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Durante el embarazo es importante mantener una adecuada actividad física, ya que moverse tiene importantes beneficios para la salud. Salvo que existan complicaciones médicas u obstétricas, es recomendable realizar al menos 150 minutos semanales de ejercicio aeróbico de intensidad moderada. Para promover la actividad física segura durante el embarazo, el Ministerio de Sanidad ofrece algunas recomendaciones en el documento ‘Actividad física para la salud y reducción del sedentarismo’. Por...

La rosácea es una enfermedad inflamatoria de la piel que afecta al rostro, especialmente a las mejillas, la barbilla, la nariz y la frente. La rosácea causa enrojecimiento y también puede producir pequeñas pústulas rojas llenas de pus, razón por la cual a veces es confundida por el acné. En las personas con rosácea los vasos sanguíneos del rostro se contraen y relajan con mucha facilidad, razón por la...

La salud bucodental es clave para disfrutar de una buena calidad de vida. Para mantenerla es necesario lavarse los dientes varias veces al día y seguir unos hábitos básicos de higiene bucal. Qué es la salud bucodental Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la salud bucodental “es fundamental para gozar de una buena salud y una buena calidad de vida". Este organismo la define como “la ausencia de dolor...

El cerebro humano está preparado para adaptarse a los cambios que surgen en el entorno. Esta capacidad se conoce como neuroplasticidad y se puede mejorar realizando algunos ejercicios muy sencillos. Qué es la neuroplasticidad La neuroplasticidad o plasticidad cerebral es la capacidad que tiene el cerebro para cambiar su estructura física y su organización en función de la interacción con el entorno. Es decir, el cerebro tiene la capacidad de reforzar...

Dormir bien es imprescindible para mantener una buena salud, tanto física como mental. Sin embargo, muchas veces no se descansa suficiente porque cuesta conciliar el sueño o porque surgen dificultades para permanecer dormido. El temido insomnio puede aparecer por diversas causas y tiene varias consecuencias para la salud. Qué es el insomnio El insomnio es un trastorno en el que existe dificultad para conciliar el sueño, para permanecer dormido o para...

Tener un botiquín de primeros auxilios en casa es algo imprescindible, ya que pueden surgir pequeños accidentes domésticos que necesiten de una cura rápida: cortes, caídas, quemaduras… Incluso si el accidente es grave y requiere de asistencia sanitaria profesional, es importante contar con un botiquín para controlar el problema mientras llega la ayuda. Según explica Cruz Roja Española, el botiquín de primeros auxilios tiene que colocarse en un lugar accesible...

La aparición de un orzuelo en el ojo es algo bastante molesto y doloroso. Provocado por una infección, suele remitir a los pocos días por sí mismo, aunque se pueden tomar algunas medidas para aliviar el dolor. Lo más importante para tratar los orzuelos y prevenir su aparición es mantener una adecuada higiene de la zona de los ojos. Qué es un orzuelo Un orzuelo es un bulto rojo y...

Justo durante el inicio del estado de alarma en nuestro país, el Doctor José Luis Salcedo, máximo responsable del Área Sanitaria Sur de Granada hasta ese momento, se incorporaba a Vithas como gerente del hospital del grupo en la ciudad. Una incorporación que, aunque estaba planificada con anterioridad, tenía lugar en medio de una de las crisis sanitarias más difíciles de afrontar de toda la historia. Sin embargo, pese...

La fractura de alguno de los huesos de la cadera es cada vez más frecuente en personas de edad avanzada. Suele estar provocada por una caída o la osteoporosis y presenta síntomas como dolor, rigidez, hinchazón y una pierna más corta que otra. El tratamiento de esta fractura suele requerir cirugía y fisioterapia. Tipos de fractura de cadera Hay varios tipos de fractura de cadera según la localización de la misma: Fractura del...

La urología es la rama de la medicina que trata los problemas relacionados con el aparato urinario de ambos sexos y con el aparato genital y reproductor masculino. La mayor parte de los hombres no suelen acudir a esta consulta salvo que surja algún problema concreto, pero es importante asistir a revisiones periódicas a partir de los 50 años. Qué enfermedades trata la especialidad de urología Si bien la mayoría de...

El mareo es una sensación puntual de inestabilidad que puede ir acompañada de otras como sudoración fría, palidez, vista nublada, sensación de desmayo, náuseas, malestar y aturdimiento. Estas sensaciones pueden empeorar o aparecer al caminar, ponerse de pie o mover la cabeza. La sensación de mareo es conocida por cualquier persona, ya que es inevitable que aparezca en algún momento de la vida. Los mareos raramente son síntoma de...

Hacer la compra a través de Internet es cada vez más habitual, pues tiene múltiples ventajas: no hay que salir de casa, se pueden comparar precios, ver opiniones de otros clientes… No obstante, a la hora de comprar alimentos por Internet hay que tomar ciertas precauciones. La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) señala en esta guía algunas de las cuestiones que hay que tener en cuenta al comprar...