Sueño

Los complementos de melatonina son ampliamente conocidos y utilizados para mejorar y regular el sueño. La melatonina es una hormona natural producida por la glándula pineal en el cerebro que juega un papel crucial en la regulación del sueño. Si estás pensando en usar melatonina te recomendamos que leas antes este artículo. Usos de la melatonina Regulación del sueño El uso más común de la melatonina es para tratar trastornos del sueño,...

El colchón es un elemento fundamental para el buen descanso y salud de todas las personas, especialmente de las mayores. Los problemas de movilidad, dolores musculares crónicos y algunas enfermedades propias de la edad hacen que el cuerpo necesite dormir menos horas, pero de forma más profunda. Así, el nivel de adaptabilidad, el material con que están hechos, la capacidad para distribuir el peso o el grado de firmeza son...