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Drenaje linfático y uso de faja tras una abdominoplastia: cómo ayudan en la recuperación

La abdominoplastia es una intervención quirúrgica que, aunque efectiva para mejorar el contorno abdominal, requiere una recuperación cuidadosa para garantizar los mejores resultados posibles. Durante...
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Creatina antes o después de entrenar: lo que realmente importa para tu rendimiento

La creatina se ha consolidado como uno de los suplementos más efectivos para mejorar el rendimiento deportivo. Utilizada tanto por deportistas profesionales como por...
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Agua hidrogenada: beneficios que marcan la diferencia en tu salud diaria

En un contexto donde cada vez se valora más lo que consumimos, el interés por nuevas formas de hidratación saludable ha llevado al agua...
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Senderismo y naturaleza: cómo nuestras acciones impactan el medio ambiente

La creatina es uno de los suplementos más eficaces para ganar fuerza y masa muscular, pero surge una pregunta frecuente: ¿Es mejor tomar creatina...

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Creatina antes o después de entrenar: lo que realmente importa para tu rendimiento

La creatina se ha consolidado como uno de los suplementos más efectivos para mejorar el rendimiento deportivo. Utilizada tanto por deportistas profesionales como por aficionados al entrenamiento de fuerza, su capacidad para aumentar la energía muscular, favorecer la recuperación y mejorar la potencia la ha convertido en un imprescindible dentro de muchas rutinas. Sin...
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Agua hidrogenada: beneficios que marcan la diferencia en tu salud diaria

En un contexto donde cada vez se valora más lo que consumimos, el interés por nuevas formas de hidratación saludable ha llevado al agua hidrogenada a ocupar un lugar destacado. Más allá de una tendencia, esta bebida se apoya en estudios científicos que exploran sus posibles efectos antioxidantes, antiinflamatorios y reguladores del metabolismo. Pero...
Deporte

Senderismo y naturaleza: cómo nuestras acciones impactan el medio ambiente

La creatina es uno de los suplementos más eficaces para ganar fuerza y masa muscular, pero surge una pregunta frecuente: ¿Es mejor tomar creatina antes o después de entrenar? Practicar senderismo es una de las formas más gratificantes de disfrutar del entorno natural. Además de los beneficios físicos y mentales que aporta, nos permite reconectar...
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Lesiones bucales crónicas: ¿pueden suponer un riesgo para la salud?

La importancia de prestar atención a lo que ocurre en la boca Muchas personas acuden al dentista por molestias como caries o encías inflamadas, pero olvidan que la boca también puede reflejar señales de problemas más complejos. En ocasiones, pequeñas lesiones que no duelen ni molestan pueden pasar desapercibidas durante años… hasta que se convierten...
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Marisco y salud: el aliado sabroso de una alimentación equilibrada

Mucho más que un placer gastronómico El marisco es uno de los alimentos más valorados de la dieta mediterránea. No solo por su sabor y versatilidad en la cocina, sino también por su alto valor nutricional. Incorporarlo de forma regular a la alimentación aporta beneficios que van mucho más allá del paladar. Rico en proteínas, bajo...
Deporte

Artes marciales en Jaén: salud y equilibrio personal

Una disciplina milenaria adaptada al ritmo de hoy Las artes marciales han evolucionado mucho más allá de su origen combativo. En la actualidad, se practican como disciplinas completas que integran ejercicio físico, entrenamiento mental y desarrollo personal. Desde niños hasta adultos mayores encuentran en estas prácticas una vía para mejorar su bienestar, su autocontrol y...
Nutrición

Vitex Agnus Castus: El suplemento natural que mejora la salud hormonal femenina

El Vitex Agnus Castus, también conocido como sauzgatillo, es una planta utilizada desde la antigüedad por sus propiedades terapéuticas, especialmente en lo relacionado con la salud hormonal de las mujeres. Hoy en día, su uso continúa extendiéndose gracias al respaldo científico que avala su eficacia para aliviar síntomas del síndrome premenstrual, la menopausia o...
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Cada 10 de diciembre se celebra en todo el mundo el Día de los Derechos Humanos, coincidiendo con la fecha en la que la...
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La medicina regenerativa o terapia celular, basa sus propiedades en la ingeniería de tejidos y la biología molecular para tratar lesiones deportivas y enfermedades...
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En los últimos años, la artroscopia ha sustituido a la cirugía abierta para tratar todas esas lesiones de rodilla que no requieren de prótesis,...
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17 de octubre, Día Mundial Contra el Dolor

Hoy, 17 de octubre, se celebra a nivel mundial el Día Contra el Dolor. Esta iniciativa de la Organización Mundial de la Salud (OMS)...

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