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Hoy en día, pasamos la mayor parte de nuestro tiempo en espacios cerrados, donde la calidad del aire no siempre es la adecuada. Esto...
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Creatina: ¿Antes o después de entrenar?

La creatina es uno de los suplementos más eficaces para ganar fuerza y masa muscular, pero surge una pregunta frecuente: ¿Es mejor tomar creatina antes o después de entrenar? ¿Qué es la creatina y por qué tomarla? ✔ Aumenta la fuerza y potencia muscular.✔ Mejora la resistencia en ejercicios de alta intensidad.✔ Acelera la recuperación muscular.✔...
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Nattokinase: Antiinflamatorio y antioxidante

Los suplementos de nattokinasa han ganado popularidad gracias a sus propiedades fibrinolíticas, antiinflamatorias y antioxidantes. Esta enzima, obtenida a partir de la fermentación de la soja, tiene un impacto positivo en la salud cardiovascular y el sistema nervioso. Beneficios de la Nattokinase 💓 Salud cardiovascular ✔ Previene coágulos → Degrada la fibrina, reduciendo el riesgo de infartos y...
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Dieta cetogénica vegana: Quema grasa y define

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Hoy en día, pasamos la mayor parte de nuestro tiempo en espacios cerrados, donde la calidad del aire no siempre es la adecuada. Esto se ha convertido en un problema de salud pública, ya que el aire contaminado favorece la propagación de enfermedades respiratorias, cardiovasculares y degenerativas. Según la Comisión Europea, la contaminación del aire...
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El agua de mar es un recurso natural con una riqueza mineral impresionante y múltiples beneficios para la salud. Gracias a iniciativas como las de Vizmaraqua, hoy es posible acceder a este recurso de manera segura, incluso si no vivimos cerca del océano. Sin embargo, para aprovechar al máximo sus propiedades, es esencial entender cómo...
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¿Cómo afecta el agua con cal a nuestra piel?

El agua que utilizamos diariamente no es igual en todos los lugares. En España, por ejemplo, la dureza del agua varía considerablemente según la región. Esto significa que algunas zonas tienen aguas blandas, con pocas sales minerales, mientras que otras presentan aguas duras, ricas en calcio y magnesio. Uno de los efectos menos conocidos del...
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Tratamiento periodontal: Qué es y en qué casos es necesario

La periodontitis es una enfermedad que afecta al tejido que rodea los dientes, conocida como periodonto. Esta condición, si no se trata a tiempo, puede provocar la pérdida dental y afectar la salud general, siendo especialmente peligrosa para personas con diabetes o enfermedades cardiovasculares. Aquí te explicamos en qué consiste el tratamiento periodontal y...
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Como cada año, ante la inminente llegada del invierno, el Servicio Andaluz de Salud (SAS) ha activado este mes el Plan de Alta Frecuencia...

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