Embarazo

Pautas para realizar actividad física durante el embarazo

Durante el embarazo es importante mantener una adecuada actividad física, ya que moverse tiene importantes beneficios para la salud. Salvo que existan complicaciones médicas u obstétricas, es recomendable realizar al menos 150 minutos semanales de ejercicio aeróbico de intensidad moderada. Para promover la actividad física segura durante el embarazo, el Ministerio de Sanidad ofrece algunas recomendaciones en el documento ‘Actividad física para la salud y reducción del sedentarismo’. Por...

Cómo alimentarse de forma segura durante el embarazo

Durante el embarazo la mujer debe cuidar de forma especial su alimentación porque de ella dependen tanto su salud como la del bebé. En esta etapa hay que evitar algunos alimentos que resultan peligrosos y seguir unas recomendaciones concretas para asegurar el mejor aporte de nutrientes. Alimentos a evitar durante el embarazo La AESAN (Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición) señala que se deben evitar los siguientes alimentos durante el...

El ciclo menstrual y la fertilidad

Conocer las fases del ciclo menstrual y lo que sucede en cada una de ellas es importante para cualquier mujer, pero especialmente para aquellas que quieren quedarse embarazadas. Dentro de los 28 días que habitualmente dura el ciclo hay algunos que son los mejores para concebir mientras que en otros resulta más complicado.  Las fases del ciclo menstrual El ciclo menstrual dura aproximadamente 28 días, aunque se considera normal que varíe...

Riesgos y prevención del coronavirus durante el embarazo

El informe científico-técnico sobre el COVID-19 elaborado por el Ministerio de Sanidad y actualizado el 4 de abril señala que las embarazadas son uno de los grupos de riesgo frente a esta enfermedad. Muchas gestantes están preocupadas por las consecuencias que el nuevo virus pueda tener en su salud y la de sus hijos y, si bien aún hay pocos datos al respecto, algunos estudios sugieren que la infección durante...

Gripe en el embarazo: síntomas, complicaciones y prevención

La gripe se contagia con facilidad durante los meses de invierno por la debilidad del sistema inmunológico y la concentración de muchas personas en espacios cerrados. Si bien es una enfermedad molesta, para la mayoría de las personas no resulta peligrosa. Sin embargo, existen ciertos colectivos que corren el riesgo de sufrir complicaciones derivadas del virus de la gripe, como las personas mayores de 65 años o las que...

Los riesgos de fumar durante el embarazo

Según la Organización Mundial de la Salud, en el humo del tabaco hay unos 4.000 productos químicos conocidos, de los cuales se sabe que 250 son nocivos y más de 50 son cancerígenos para el ser humano. La inhalación de las toxinas del tabaco aumenta el riesgo de padecer enfermedades respiratorias como EPOC, enfermedades cardiovasculares y cáncer de pulmón, entre otras dolencias. Además el tabaco no sólo afecta a...

Trámites para inscribir un bebé recién nacido

Trámites para inscribir un bebé recién nacido. El nacimiento de un bebé no sólo es un momento único y emocionante en la vida de los nuevos padres. Es también el pistoletazo de salida a una serie de trámites burocráticos y administrativos que pueden abrumar en el momento si no se está preparado e informado. ¿Qué trámites hay que hacer para inscribir un bebé? Estos son los trámites bebés recién nacido. Alta en el registro...

Jengibre: ¿Es seguro para combatir las náuseas y vómitos del embarazo?

El jengibre Es una de las dudas que los investigadores han intentado esclarecer durante los últimos tiempos. El jengibre, la planta tropical con flores verde-púrpuras y  tallo subterráneo fragante, es uno de esos suplementos dietéticos que se suelen emplear para combatir náuseas o vómitos en distintas circunstancias. Se emplea para esas náuseas o vómitos ocasionadas por el movimiento, la quimioterapia, osteoartritis o el embarazo. ¿Es seguro en esta última situación?...

Síndrome de Down: nuevas pruebas y riesgos

Síndrome de Down España es el país de todo el mundo que presenta el dato más baja de nacimientos con síndrome de Down. Solo se produce uno por cada 1600 nacimientos. Este se sumaría a una población estable de unas 35.000 personas con trisomía 21, lo que convierte al nuestro en el país con menor número de personas con esta discapacidad.  Una situación que se llega a detectar durante el...

Cinco beneficios de hacer pilates durante el embarazo

 El embarazo es una de las épocas en las que más precaución debe tener una mujer durante toda su vida. Los expertos recomiendan que lleven a cabo una serie de actividades a nivel de recomendación pero siempre con control. Es el caso del pilates, propuesta que se hace con el fin de evitar un sedentarismo excesivo. Hoy te presentamos cuáles son los cinco beneficios más importantes del pilates en...

Mastitis: causas y cómo tratarlas

  Hablamos de la mastitis cuando hacemos referencia a aquella inflamación de la glándula mamaria en uno o varios cuadrantes o puntos de la misma. Se produce por la obstrucción de algún conducto galactóforo, causado por alteraciones de la microbiota o flora bacteriana que se encuentra en el tejido mamario. Suele producirse en las primeras doce semanas tras el parto, pero durante la lactancia se puede reproducir en cualquier momento....

La relación entre presionar durante el parto y una cesárea

Un estudio llevado a cabo por la Escuela de Medicina de la Universidad de Washington en St. Louis, en Estados Unidos, demuestra que el momento de presionar no supone efecto alguno sobre el desencadenante de un parto natural o por cesárea. Así lo establecen tras analizar más de dos millares de casos de embarazos. Eso sí, algunos obstetras recomiendan que se empiece a empujar tan pronto como el cuello...

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