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¿Cómo encontrar el entrenador personal perfecto para ti?

La figura del Entrenador Personal está en auge. Estos profesionales son casi imprescindibles en el mundo del finess; y es que la mejor manera de lograr unos objetivos más rápidos y de una forma más segura es contando con ellos. Ahora bien ¿todos los Entrenadores Personales pueden cubrir cualquier demanda? Lo cierto es que buscar un profesional de estas caraterísticas debería hacerse tomando en cuenta algunas pautas. Sólo así...

Dormir a pierna suelta: el mejor antídoto para muchas enfermedades

La duración y la calidad de nuestro sueño juegan un papel fundamental en nuestra salud, hasta tal punto que la falta de descanso aumenta las probabilidades de enfermar o retrasa la velocidad de recuperación. La propia OMS lo cataloga como un problema de salud pública, ya que afecta al 40% de la población mundial. No se trata, por tanto, de algo aislado y puntual y en su origen podemos encontrar...

¿Tienes problemas para conciliar el sueño? Sigue nuestros consejos

El insomnio y las dificultades para conciliar el sueño son problemas comunes que afectan a muchas personas en todo el mundo. Sin embargo, muchas veces no se le da la importancia que merece y puede afectar muchísimo a quien lo padece. La calidad del sueño es crucial para la salud física y mental, y abordar estos problemas puede marcar la diferencia en nuestro bienestar.  Según los expertos, es necesario dormir...

Consejos para prevenir lesiones durante el ejercicio

Hacer deporte y practicar ejercicio son costumbres sanas y divertidas, pero que requieren tomar ciertas medidas cautelares para evitar hacerte daño y sufrir lesiones. Los deportistas profesionales suelen contar con un buen seguro médico que los protege específicamente para este tipo de problemas, aunque tú también puedes contratar uno para cuidarte y evitar que los posibles daños o accidentes al hacer deporte no te pasen más factura de lo...

El regalo ideal para San Valentín en Douglas

En esta marca de referencia en el mundo de la belleza y el cuidado personal todo son ventajas y facilidades, como la Beauty Card Douglas o su propia aplicación, con descuentos y servicios exclusivos. Apostar por Douglas es siempre un acierto a la hora de cuidarnos, de regalar, de sentirnos guapos o darnos un capricho. Y, más aún, cuando se acerca esa fecha tan especial del 14 de febrero, en...

Zapatillas de casa de ancho especial para cuidar los pies más delicados

Los pies son una de las partes más importantes, y a la vez más olvidadas, del cuerpo humano. Cada pie está formado por 26 huesos, 33 articulaciones y más de 100 músculos, ligamentos y tendones, que trabajan conjuntamente y al unísono para proporcionar apoyo, equilibrio y movilidad. La salud de los pies puede repercutir considerablemente en el bienestar general de las personas, afectando a diversos aspectos de su vida,...

7 de cada 10 españoles cree que contratar un seguro de salud en España es caro

La prima media contratada del seguro de salud en España es de 45 euros mensuales con copago y 103 euros sin copago, pero la edad o el lugar de residencia del asegurado pueden variar el precio notablemente La cifra de contrataciones de los seguros de salud ya supera los 11 millones, lo que muestra un crecimiento de más de un 50% de contrataciones respecto a los 7 millones que disponían...

La presión social: qué es y cómo podemos afrontarla

En muchas ocasiones, todos podemos sentir cierta tensión y presión en nuestro día a día ocasionada, por ejemplo, por nuestros amigos o familiares o por parte de las personas con las que nos relacionamos en el trabajo. En estos casos, vemos cómo nuestra capacidad de decisión se ve mermada y, de alguna manera, nos sentimos obligados a hacer algo con lo que verdaderamente no estamos de acuerdo por el simple...

Consejos para reducir los síntomas nerviosos

Nervoheel N de 50 comprimidos, el gran aliado homeopático para combatir los síntomas del estrés y la ansiedad. Combatir el estrés y la ansiedad que sufrimos, de forma puntual o más a largo plazo, por el ritmo frenético que llevamos, la tensión diaria de querer cumplir con todos nuestros objetivos o por problemas de toda índole en nuestra vida, puede convertirse en una tarea complicada. Si no disponemos de las...

¿Qué tipo de pan puede tomar un celíaco?

La mayor concienciación con las personas que no pueden ingerir gluten ha generado una amplísima variedad de productos en supermercados, tiendas especializadas y grandes superficies como parte fundamental de su oferta. En primer lugar conviene concretar qué se entiende por celiaquía o enteropatía, una enfermedad crónica cuya incidencia en España se estima de  1/71 en la población infantil y 1/357 en la población adulta. Se trata de una reacción del...

Consejos más saludables para disfrutar de las fiestas sin estrés

Las festividades son momentos llenos de alegría, amor y celebración. Pero también pueden traer consigo ciertos desafíos, especialmente cuando se trata de mantener un estilo de vida saludable.  Entre las fiestas y las delicias culinarias irresistibles, es fácil caer en la trampa del exceso y descuidar nuestros hábitos nutricionales. Sin embargo, disfrutar de las festividades no tiene que significar sacrificar tu bienestar. Hay algunas recomendaciones que puedes seguir para poder...

Guía para elegir la mejor salvaescalera para tu casa

La silla salvaescaleras es un mecanismo que se desplaza a lo largo de un riel instalado en una escalera, con el propósito de facilitar el traslado de personas o pequeños objetos entre diferentes niveles. Su versatilidad permite su instalación en cualquier tipo de escalera, independientemente de su inclinación, longitud, rectitud o presencia de cambios de pendiente. Es un claro ejemplo de cómo la última tecnología se pone al servicio...

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