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Según la Oficina de Salud Femenina de EEUU, 1 de cada 10 mujeres en edad reproductiva sufre el síndrome del ovario poliquístico. Las menstruaciones irregulares características de este síndrome pueden estar acompañadas de problemas de sobrepeso y resistencia a la insulina, razón por la cual es muy importante controlar la alimentación. Qué es el síndrome del ovario poliquístico El síndrome del ovario poliquístico (SOP) es un trastorno endocrino-metabólico que se explica...

Descansar correctamente durante la noche es imprescindible para rendir diariamente y mantener un buen estado de salud. Sin embargo, las preocupaciones y el estrés, entre otros factores, provocan que a muchas personas les cueste conciliar el sueño o dormir un número adecuado de horas. De hecho, según la encuesta ‘¿Cómo duermen los españoles?’ realizada por Philips y la Sociedad Española del Sueño en 2019, el porcentaje de españoles que duermen...

La hiperhidrosis es una enfermedad que, aunque puede parecer poco importante, ocasiona a los que la padecen ansiedad social y problemas para desarrollar sus actividades diarias. Para reducir el sudor excesivo provocado por la hiperhidrosis existen diferentes tratamientos, entre los que destaca por su eficacia la iontoforesis. Qué es la iontoforesis y cómo funciona La iontoforesis es una técnica que utiliza corrientes eléctricas para lograr la penetración de fármacos dentro...

Los efectos del alcohol sobre la salud y las capacidades cognitivas y motoras son conocidos por la mayoría de la población. Beber alcohol –sea en pequeñas o grandes cantidades– afecta a la memoria, la atención y la capacidad de visión. Es por eso que, bajo los efectos del alcohol, está prohibido realizar ciertas actividades como conducir. Tras el consumo de alcohol llega la resaca, que provoca malestar, dolor de cabeza y...

La sensación de vértigo puede tener su origen en causas muy diversas y por ello es necesario realizar un buen diagnóstico que permita elegir el tratamiento más adecuado. Acudir a un médico es imprescindible ante la sensación de falso movimiento o caída al vacío, no sólo porque podrá tratar los síntomas sino porque intentará averiguar su causa para eliminarla. Qué son los vértigos El vértigo es la sensación subjetiva de falso...

Rendir bien durante todo el día depende, en buena parte, de las horas de sueño disfrutadas durante la noche y de la calidad de las mismas. Según la encuesta ‘¿Cómo duermen los españoles?’ realizada por Philips y la Sociedad Española del Sueño en 2019, el porcentaje de españoles que duermen mal (58%) supera al de los que duermen bien (42%). El problema muchas veces no es sólo cumplir con...

La gran mayoría de las personas pasan mucho tiempo sentadas, bien sea porque realizan trabajos de oficina o estudian, o bien porque en su tiempo de ocio hacen actividades sedentarias como ver la televisión. Esto provoca que, al final del día, se hayan pasado más horas sentado que de pie. En los últimos años diversos estudios han analizado el impacto que tiene en la salud permanecer la mayor parte...

La música es un arte que nos acompaña en muchas actividades de la vida cotidiana como conducir, hacer ejercicio, trabajar… Cualquier momento es bueno para escuchar un poco de música, no sólo para disfrutar de un buen rato sino también para beneficiarse de los múltiples efectos que este arte tiene en la salud y el estado de ánimo. Beneficios de la música para la salud Se ha demostrado que la...

Según la Organización Mundial de la Salud, en el humo del tabaco hay unos 4.000 productos químicos conocidos, de los cuales se sabe que 250 son nocivos y más de 50 son cancerígenos para el ser humano. El humo en espacios cerrados es inhalado por todos, por lo que tanto fumadores como no fumadores quedan expuestos a sus efectos perjudiciales para la salud. Qué es un fumador pasivo Un fumador...

La risa no sólo tiene efectos sobre el estado anímico de la persona y su positivismo, sino que también provoca respuestas físicas en algunos sistemas del organismo. Como consecuencia, la risa tiene numerosos beneficios para la salud. Qué es la risoterapia La risoterapia es una técnica psicoterapéutica que busca generar beneficios mentales y emocionales a través de la risa.  Su objetivo es tratar con risas algunas preocupaciones para que la persona vuelva...

Descansar apropiadamente es imprescindible para mantener un buen estado de salud tanto mental como física. Existen muchas recomendaciones sobre cómo disfrutar de un sueño reparador y qué evitar a la hora de irse a dormir (móviles, televisiones…) pero también es común que se propaguen ciertos mitos sobre el sueño que, lejos de ser beneficiosos, pueden incluso resultar perjudiciales para la salud. 1. Se deben dormir 8 horas: la duración del...

La falta de sueño es un problema que sufren muchas personas de todo el mundo y que puede tener consecuencias importantes en la salud. Para poder descansar bien es importante tener una rutina y crear un ambiente propicio y que sea relajante. La falta de sueño, un problema global 8 de cada 10 adultos del mundo quieren mejorar su calidad del sueño según la encuesta anual de Philips ‘The Global Pursuit...