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La doctora Valeria González Barriga, miembro de Saluspot y nutricionista, nos indica las propiedades de este producto tan típico de esta época del año. –¿Qué nutrientes aporta la calabaza a nuestro organismo? –Existen diferentes variedades, pero en términos generales cada 100 g. de calabaza contienen 32 Kcal, 7,7 g. de carbohidratos, 2,6 g. de fibra, 1,1 g. de proteínas, 0,2 g. de grasa y entre 80 y 90% de agua. Además,...

Existen determinados ritmos biológicos de los seres vivos que varían según períodos de tiempo, adaptándose a determinadas circunstancias del entorno y el ambiente. En este sentido, los ritmos circadianos de los mamíferos han evolucionado para adaptar a los animales a las particularidades del ritmo de vida terrestre de 24 horas, que se caracteriza por períodos de luz-oscuridad/día-noche. A pesar de que el proceso molecular que establece la periodicidad de las...

Distorsiones, ideas irracionales que nos hacen ver el presente y el futuro de forma dramática. Así define los pensamientos negativos Ferrán Martínez Gómez, miembro de Saluspot y psicólogo especialista en Psicología Clínica. Con ellos anticipamos fracasos o desgracias, ponemos excesivas exigencias personales y expectativas poco realistas en nosotros o en los demás. Descubre en esta entrevista las claves para no teñir la vida de negro.  –¿Son perjudiciales los pensamientos negativos? –Todos...

El sueño es uno de los grandes problemas de los padres. Eva Rocío Martín Rosso, miembro de Saluspot y psicopedagoga, da las claves del descanso. Para que los padres con hijos descansen de forma efectiva es recomendable buscar lugares abiertos donde los niños puedan realizar el juego libre con semivigilancia (playa, piscina, montaña...). Si lo que de verdad desean es descansar, es mejor olvidarse de las visitas a museos, parques...

El insomnio asociado al dolor independientemente del origen del mismo, es una situación incapacitante y frecuente entre la población, porque además de soportar el propio dolor, lo desagradable del episodio se ve agravado por no poder descansar correctamente. Además son muchos los estudios que evidencian las interrelaciones la calidad del sueño y el dolor: desde mayor sensibilidad al mismo en personas con insomnio hasta mejoras en el sueño, cuando...

 Sólo tres de cada diez españoles sabe hacer una reanimación cardiopulmonar, mientras que cada año se producen más de 30.000 paradas cardiacas fuera del ámbito hospitalario. Esta es una de las conclusiones del "Estudio Cardioprotección en España 2016", realizado por B+Safe con la colaboración de la Fundación Española del Corazón y que es el resultado de 5.000 encuestas a personas de diferentes sectores en toda España. Esta conclusión y otras que...

Se llama Asafilap, y es la Asociación Andaluza de Fisurados Labio Palatinos. La han creado un grupo de padres con el fin de mejorar el tratamiento de sus hijos y poner al alcance de los nuevos padres la información disponible, los recursos existentes y su propia experiencia. La fisura labiopalatina es una de las malformaciones congénitas más comunes que existen, presente en uno  de cada 700 nacimientos. Pueden ser fisuras...

La vacunación ha sido una de las medidas que ha permitido que en la actualidad las personas mayores gocen de una mejor calidad de vida y vivan más años, tal y como han recordado diversos geriatras con motivo de la celebración, el pasado 1 de octubre, del Día Internacional de las Personas Mayores. Y es que, mientras que antiguamente envejecer era «fruto de la casualidad» y un «reto», actualmente, tal...

El pasado 27 de septiembre, tuvo lugar el Día Mundial del Corazón, una fecha que invita a la reflexión sobre el impacto que tienen los hábitos de vida en la salud de nuestro corazón. Concretamente, tan importantes son el sedentarismo o la alimentación como los hábitos de sueño, en la prevención del desarrollo de enfermedades del corazón. Puede afirmarse pues que se considera el dormir bien como un hábito...

El Consejo General de Colegios Farmacéuticos ha publicado una guía de dispensación y suministro de medicamentos de uso animal. Se trata de un documento que recoge los aspectos prácticos y procedimientos a seguir por el farmacéutico en la dispensación de este tipo de medicamentos, así como en los medicamentos de uso humano que puedan ser utilizados en animales. Tanto unos como otros requieren un adecuado control sanitario y la...

Expertos en infertilidad han advertido de que el 50 % de las mujeres con problemas de fertilidad padece endometriosis y adenomiosis, enfermedades que están detrás de la mitad de los problemas de implantación del embrión y de los abortos. En el segundo congreso internacional Meeting the Experts que se ha celebrado en Alicante y en el que han participado más de un centenar de expertos mundiales en infertilidad, los científicos...

El aceite de oliva es mucho más que un simple ingrediente para cocinar, podríamos hablar de él como un auténtico remedio natural que proviene del reino vegetal. No solo estamos hablando de un ingrediente sabroso y básico de la dieta mediterránea, sino que es un gran aliado para cuidar nuestra salud, ya que es por la mayoría conocido, que su consumo tiene múltiples beneficios en nuestro organismo. El aceite de oliva:...