Deporte

La evolución de los relojes deportivos ha revolucionado el entrenamiento en el gimnasio. Más allá de registrar pasos o calorías, hoy permiten afinar la técnica de musculación, optimizar descansos y controlar el rendimiento con datos precisos. Detección de errores en la ejecución Algunos relojes deportivos ofrecen métricas avanzadas como la velocidad de repetición o la aceleración del movimiento. Esta información resulta útil para detectar si se pierde técnica al aumentar la...

La creatina se ha consolidado como uno de los suplementos más efectivos para mejorar el rendimiento deportivo. Utilizada tanto por deportistas profesionales como por aficionados al entrenamiento de fuerza, su capacidad para aumentar la energía muscular, favorecer la recuperación y mejorar la potencia la ha convertido en un imprescindible dentro de muchas rutinas. Sin embargo, una duda sigue siendo común: ¿es mejor tomar creatina antes o después de entrenar? ¿Cuál...

La creatina es uno de los suplementos más eficaces para ganar fuerza y masa muscular, pero surge una pregunta frecuente: ¿Es mejor tomar creatina antes o después de entrenar? Practicar senderismo es una de las formas más gratificantes de disfrutar del entorno natural. Además de los beneficios físicos y mentales que aporta, nos permite reconectar con paisajes únicos y respirar aire puro. Sin embargo, cada paso en la naturaleza tiene...

Una disciplina milenaria adaptada al ritmo de hoy Las artes marciales han evolucionado mucho más allá de su origen combativo. En la actualidad, se practican como disciplinas completas que integran ejercicio físico, entrenamiento mental y desarrollo personal. Desde niños hasta adultos mayores encuentran en estas prácticas una vía para mejorar su bienestar, su autocontrol y su conexión cuerpo-mente. En ciudades como Jaén, el interés por estas disciplinas sigue creciendo, impulsado por...

Disfrutar del paraje natural de Rus puede ser aún más emocionante si se combina con la práctica de un deporte de aventura. Para quienes aún no se han animado o desean saber más sobre este tipo de actividades, conocer cuáles son los deportes de aventura es el primer paso para iniciarse en una experiencia única, que combina adrenalina, naturaleza y ejercicio físico. Practicar deportes de aventura no solo ayuda a...

Elegir el lugar adecuado para instalar una mesa de ping pong es fundamental para disfrutar del juego con comodidad. Tanto si se trata de una competición profesional como de una partida entre amigos, contar con el espacio suficiente permitirá moverse con fluidez y mejorar la experiencia de juego. ¿Cuáles son las medidas oficiales de una mesa de ping pong? Según la Federación Internacional de Tenis de Mesa (ITTF), una mesa de...

Cada vez vemos en las calles más y más gente que vapea, y lo cierto es que los vapers son cada día más y más comunes. Lo cierto es que existe mucha palabrería sobre el mundo del vapeo, palabrería que incluye falsedades como que por ejemplo vapear es mucho más perjudicial para nuestro rendimiento deportivo que fumar cigarrillos tradicionales. ¿Qué afecta más a nuestro rendimiento deportivo fumar cigarrillos tradicionales o vapear? La...

El Hospital Vithas Granada crea la Unidad de Medicina Clínica Funcional y del Deporte, con un novedoso e innovador concepto de diagnóstico y tratamiento que aúna medicina e ingeniería La biología humana es de una complejidad asombrosa. Cada persona es única y también lo son las enfermedades y las disfunciones. La personalización de los tratamientos y resolución del dolor debe igualmente ser singular para cada paciente, asegurando estrategias adaptadas para...

Hacer ejercicio de forma regular a veces es complicado. Con este ritmo de vida tan ajetreado que llevamos siempre hay algo que hacer, y si no lo hay estamos tan cansados que nos cuesta aprovechar bien nuestro tiempo libre. Pero lo cierto es que sacar tiempo al menos tres días a la semana para hacer alguna actividad física merece la pena, y mucho. Los profesionales de gimnasios Málaga de Basic-Fit,...