El Vitex Agnus Castus, también conocido como sauzgatillo, es una planta utilizada desde la antigüedad por sus propiedades terapéuticas, especialmente en lo relacionado con la salud hormonal de las mujeres. Hoy en día, su uso continúa extendiéndose gracias al respaldo científico que avala su eficacia para aliviar síntomas del síndrome premenstrual, la menopausia o mejorar la fertilidad.
Este arbusto, originario del Mediterráneo y Asia Central, concentra en sus frutos compuestos bioactivos como flavonoides, aceites esenciales e iridoides, responsables de sus múltiples beneficios.
Un aliado natural para el ciclo hormonal
El sauzgatillo actúa regulando los niveles hormonales, especialmente aquellos que interfieren con la calidad de vida durante determinadas fases del ciclo menstrual o durante la menopausia. De hecho, uno de sus principales mecanismos es la reducción de los niveles de prolactina, hormona cuya elevación puede estar detrás de muchos de los síntomas del síndrome premenstrual.
Este suplemento se ha convertido en una alternativa natural para muchas mujeres que prefieren evitar tratamientos farmacológicos en casos de alteraciones hormonales leves o moderadas.
Usos y beneficios del Vitex Agnus Castus
Síndrome premenstrual (PMS): Uno de los usos más comunes del Vitex Agnus Castus es el tratamiento del síndrome premenstrual, que afecta a aproximadamente la mitad de las mujeres en edad fértil. Gracias a su acción reguladora sobre la prolactina y su influencia en el equilibrio entre estrógenos y progesterona, contribuye a disminuir síntomas como la irritabilidad, la fatiga o la sensibilidad mamaria.
Trastorno disfórico premenstrual (PMDD): En casos más severos de síndrome premenstrual, como el PMDD, este suplemento también ha mostrado efectos positivos. Algunas mujeres encuentran en el Vitex un alivio notable sin recurrir a medicamentos de síntesis.
Menopausia: Durante la menopausia, las fluctuaciones hormonales generan síntomas como sofocos o ansiedad. El Vitex, por su contenido en fitoestrógenos y su capacidad de estimular la producción de progesterona, puede contribuir a una transición más llevadera.
Fertilidad: En el ámbito de la fertilidad, el Vitex Agnus Castus ha demostrado su eficacia para regular los ciclos menstruales, mejorar la fase lútea y favorecer la ovulación, aumentando así las probabilidades de concepción de forma natural.
Cómo se toma el Vitex Agnus Castus
Este suplemento puede encontrarse en distintas presentaciones como cápsulas, extractos o tabletas, y suele recomendarse su ingesta en ayunas para una mejor absorción. La dosis habitual oscila entre los 20 y 40 mg diarios durante un mínimo de tres meses, especialmente en casos de PMS o PMDD. Para la mejora de la fertilidad, se aconseja una pauta de entre cinco y siete meses. Algunas mujeres optan por un uso cíclico, tomándolo en los días previos a la menstruación.
En función del objetivo, puede combinarse con otros principios activos como el ácido fólico o vitaminas del grupo B, lo que potencia sus efectos beneficiosos.
Dónde conseguirlo
Actualmente, el suplemento de Vitex Agnus Castus de la marca Lamberts está disponible a través de la Tienda online MASMusculo, un portal especializado en nutrición deportiva y productos naturales que también ofrece opciones enfocadas al bienestar femenino. Desde su sección de salud hormonal, puede adquirirse este complemento natural de forma sencilla y segura.
Para más información sobre sus propiedades, usos y beneficios, puede consultarse el artículo completo sobre Vitex Agnus Castus publicado en el blog de MasMúsculo, donde se abordan en profundidad los efectos positivos de este suplemento en la salud femenina.