Una gran cantidad de la población sufre de hinchazón abdominal, pero no saben ni la causa ni cómo pueden tratarlo. Si notas tu vientre inflamado y no se te pasa, lo mejor es que acudas a tu médico de atención primaria para que evalúe tu estado de salud, emita un diagnóstico y en el caso de que sea necesario te indique el tratamiento más adecuado.
En la mayoría de los casos la hinchazón no se debe a ninguna patología y se puede tratar en casa, por eso en este artículo queremos explicarte las causas más comunes y cómo tratarla como remedios caseros muy sencillos. Toma nota de nuestros consejos porque seguro que notas mejoría en poco tiempo y logras rebajar la hinchazón abdominal.
Causas de la hinchazón abdominal
Uno de los motivos más habituales que producen hinchazón abdominal son los gases que se acumulan en los intestinos y que además provocan otra serie de síntomas como náuseas o eructos. Cuando hay un exceso de gases estos pueden provocar ligeras molestias o dolores más intensos.
La hinchazón abdominal causada por gases puede tener origen en la ingesta de verduras como el brócoli, el repollo o la coliflor, una infección en el estómago o patologías como la enfermedad de Crohn.
También conocida como dispepsia, la indigestión es muy común y puede producirse por beber alcohol, ciertos medicamentos que irritan el estómago como los antiinflamatorios no esteroideos (AINES), infecciones estomacales o comer en exceso.
Si ocurre muy a menudo es importante descartar que esté ocasionada por enfermedades como cáncer, insuficiencia hepática o una úlcera de estómago.
Si después de comer ciertos alimentos notas tu vientre muy hinchado es posible que sufras una intolerancia alimenticia como la enfermedad celiaca o la intolerancia a la lactosa. Estas afecciones se pueden detectar con unas pruebas muy sencillas y a veces a la inflamación le puede acompañar otros síntomas como diarrea o dolor de estómago.
La celiaquía es una enfermedad inmunológica en la que el organismo responde con una inflamación en el intestino cuando la persona afectada ingiere alimentos que contienen gluten como el trigo, avena, centeno o cebada.
A veces la dificultad para evacuar con normalidad, también conocida como estreñimiento no tiene una causa definida, pero en muchas ocasiones está relacionado con la alimentación o con ciertos trastornos de salud como la diabetes, enfermedades que afectan la tiroides, tumores intestinales, etc. También se sabe que hay ciertos fármacos que pueden provocar estreñimiento como los antidepresivos, antihistamínicos, opioides, etc.
Síndrome del intestino irritable
El síndrome del intestino irritable (SII) provoca síntomas gastrointestinales como hinchazón abdominal, dolor, flatulencia, malestar, cansancio, náuseas, estreñimiento, diarrea y otros. Para diagnosticar esta enfermedad es necesario hacer un examen físico y diversas pruebas y el tratamiento suele consistir en cambios en la alimentación, en el estilo de vida y algunos fármacos.
Durante el periodo premenstrual las mujeres pueden notar que retienen líquidos y que su vientre está más hinchado. Hay trastornos ginecológicos que pueden acentuar las molestias menstruales como los ovarios poliquísticos o la endometriosis, por lo que es importante acudir a ginecología para descartar estas enfermedades.
El SIBO es como se conoce comúnmente al Sobrecrecimiento de bacterias en el intestino delgado y que entre sus síntomas se encuentra la diarrea, la mala digestión y la hinchazón. Con el tiempo, esta enfermedad puede ocasionar problemas más graves como osteoporosis o pérdida de peso. Afortunadamente esta patología es fácil de diagnosticar mediante una serie de pruebas y tiene un tratamiento con antibióticos además de tener que seguir una dieta evitando ciertos alimentos.
Tratamientos para la hinchazón abdominal
Si tu hinchazón abdominal está acompañada de otra sintomatología como dolor intenso, fiebre, vómitos o heces sanguinolentas debes acudir a un centro sanitario lo antes posible para que descarten cualquier patología grave.
Si el médico te confirma que tu hinchazón abdominal no se debe a ninguna causa grave puedes probar con estos consejos de salud que incluyen cambiar tus hábitos y algunos remedios caseros.
- Intentar no tragar mucho aire intentando masticar con la boca cerrada, no tomar bebidas gasificadas, no masticar chicle, no comer rápido.
- Evitar las comidas picantes o copiosas, los alimentos fritos o con mucha grasa.
- Tomar un laxante en el caso de que la hinchazón esté provocada por el estreñimiento.
- Realizar ejercicio de forma regular, aunque sea pasear.
- Hidratarse correctamente bebiendo dos litros de agua diariamente.
- Reducir las situaciones de estrés y los niveles de ansiedad.
- Tomar infusiones que mejoran los gases como es la manzanilla o el hinojo. Una tisana de menta o de jengibre también es muy beneficiosa por su efecto antiinflamatorio
- Comer alimentos ricos en fibra soluble como son los guisantes, las manzanas, los cítricos, las zanahorias, la avena y la cebada..
- Hacer un seguimiento de aquellos alimentos que provocan una mayor hinchazón tras su consumo.
