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La mayoría de las mujeres tienen una respuesta clara a esta pregunta y, en gran parte de las ocasiones, está determinada por la comodidad, sensación de calor o incluso, la propia costumbre. Pero, ¿nos hemos parado a pensar qué es mejor? ¿Qué beneficios tiene dormir con o sin sujetador? Los especialistas no son unánimes en sus explicaciones. Algunos afirman que es indiferente ya que no existen evidencias sobre que dormir...

Investigadores japoneses han comenzado a desarrollar un método para diagnosticar 13 de los tipos de cáncer más comunes mediante análisis de sangre, que según los científicos sería "el primer sistema de detección de alta precisión del mundo" para esta enfermedad.   El grupo de investigadores, formado por el Centro Nacional de Cáncer nipón (CNC), el Centro de Desarrollo de Nuevas Tecnologías e Industrias (NEDO), universidades y siete empresas, aspira a tener...

¿Sueles consultar con la almohada tus dudas e inquietudes? Irnos a la cama con una idea rondando sin tener forma, para después despertarnos con las cosas mucho más claras, es una situación por la que todos hemos pasado. Son numerosos los ejemplos a lo largo de la historia de grandes científicos y artistas que han sido capaces de inventar máquinas, componer música, escribir poesía y libros enteros tras haber...

La OCU ha recordado que las intoxicaciones alimentarias son más frecuentes en verano y que se producen más en el hogar que fuera de casa. La organización de consumidores explica que durante las vacaciones se relajan las costumbres, como cambios de los horarios, y se tienden a descuidar algunas medidas de higiene, en un periodo en el que las altas temperaturas favorecen el crecimiento de microorganismos en los alimentos. Para...

El verano, es la estación favorita para muchos, y no es de extrañar ya que en la mayoría de las ocasiones viene de la mano de las ansiadas vacaciones. Los más afortunados ponen rumbo a destinos exóticos y lejanas urbes, buscando experiencias que recordar después todo el año. Viajar en avión y cambiar de zona horaria se convierte en una condición “sine qua non” para llegar al lugar deseado. Pero...

El consumo regular de marihuana puede tener un efecto negativo significativo en los cerebros de los adolescentes y adultos jóvenes, incluyendo deterioro cognitivo, de memoria y mala atención y menor cociente intelectual, según han expuesto psicólogos en un debate sobre las implicaciones para la salud pública de la legalización de la marihuana celebrado en la 122 Convención Anual de la Asociación Psicológica Americana, que se celebra del 7 al...

Dormir puede ser un gran secreto de belleza, y no debería de sonarnos raro, es más ¿cuántas veces, después de una noche de insomnio, nos hemos levantado y al mirarnos al espejo hemos pensado “qué mala cara tengo”? Por un lado, si reposamos de forma óptima nos sentimos mejor, mucho más relajados  y ya sabemos que “la cara es el espejo del alma”. Por otro lado, se ha demostrado...

Uno de los síntomas habituales del Síndrome de Apnea del Sueño ante el que hay estar alerta es el ronquido. Un problema muy frecuente que afecta al 30% de la población adulta de edad media, es decir un 6% de la población total. Otra de las consecuencias del Síndrome de Apnea del Sueño es la alteración del descanso. Una persona que padece esta patología se despierta continuamente durante la noche...

Nos animan a hacer ejercicio, a correr unos kilómetros cada día, pero al salir a la calle muchos tropezamos con la contaminación. Hacer ejercicio en el exterior puede dar lugar a una combinación nada sana, especialmente en el caso de las personas que padecen asma, diabetes, trastornos pulmonares o cardíacos o una enfermedad respiratoria de las vías inferiores. Edward R. Laskowski, codirector del centro de medicina deportiva de la estadounidense...

Correr no solo está de moda, sino que cada día se descubren más beneficios de su práctica. Hacerlo tan solo durante unos minutos al día, aunque sea a un ritmo lento, reduce significativamente el riesgo de una persona de morir por una enfermedad cardiovascular en comparación con una persona que no realiza esta actividad física. Lo dice una investigación que se publica en «The Journal of the American College...

Las abuelas encarnan la sabiduría popular, el conocimiento que se transmite de generación en generación y del que nos beneficiamos todos aquellos que tenemos el lujo de haber contado con los consejos de este “comité de expertas”. No hay un asunto o problema para el que tu abuelita no tenga una acertada opinión o recomendación, y por muy sorprendente que te parezca ¡siempre funciona! La salud, por supuesto, es...

La comida se asocia directamente con la serotonina, una hormona clave que, junto a la vitamina B6, B12 y el ácido fólico, ayuda a promover un sueño saludable. "Intenta consumir alimentos que calmen al organismo, aumenten los niveles de serotonina y te ayuden a conseguir un sueño reparador", explica Kristin Kirkpatrick, especialista en dietas y bienestar personal del Instituto Wellness de la Clínica Cleveland. Estos son algunos ejemplos de...