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Bruxismo causas y efectos en la salud y el descanso

El término bruxismo se refiere a la acción de rechinar y castañear los dientes. A pesar de que normalmente se produce durante la noche, hay una parte de los afectados que también lo hace de día y en ambos momentos surge de forma involuntaria. Es más dañino si se produce mientras dormimos, ya que no somos conscientes hasta que nos despiertan, de hecho muchos de los afectados no son...

Alergia y descanso

Cuando llega la primavera, nos despedimos del crudo invierno: todo es sol, alegría, paseos al aire libre…Suena bastante bien, pero desgraciadamente, para una gran parte de la población, tanto española como mundial (cerca de un 25%), esta tiene una connotación muy negativa. ¿Por qué? La primavera supone la aparición de una serie de síntomas muy molestos como irritación de los ojos, dificultades para respirar, prurito en la piel, estornudos...

Sueño en la menopausia

Se denomina como  menopausia al periodo que transcurre en el año posterior a la última regla, si biológicamente simplemente significa el cese del trabajo ovárico, psicológica y físicamente suceden infinidad de cambios de todo tipo, derivados de las fluctuaciones hormonales. Realmente, las alteraciones se van a ir produciendo durante todo el climaterio,un período mucho más amplio de la vida femenina (donde la menopausia es solo una parte), un proceso...

Técnicas de relajación para dormir mejor

Las personas que padecen insomnio de conciliación, intentan angustiosamente noche tras noche quedarse dormidos, resultando en la mayoría de las ocasiones misión imposible. Esta sigue siendo la causa principal de insomnio en la mayoría de la población que lo padece, y está asociado a momentos de estrés y nerviosismo puramente coyunturales, trastornos de diferente tipo (ansiedad, depresión…), y alimentación (demasiada cafeína en la dieta...), entre otros.  Sin entrar en...

Cómo hacer del dormitorio un lugar ideal

Ya lo dice la frase clásica “Mens sana in corpore sano”, pero ¿cómo se consigue un cuerpo sano? La solución a esta ecuación la tendríamos combinando diferentes variables, algunas pueden suponer una incógnita, pero otras son viejas conocidas para nosotros: una alimentación sana, ejercicio regular, abandonar hábitos nocivos como el tabaco y por supuesto, un buen descanso. Un buen dormir es una cuestión fisiológica donde convergen una serie de procesos...

¿Cuánto debe durar la siesta perfecta?

Las bondades de la siesta son conocidas por muchos de nosotros, quien más o quien menos aprovechamos (los fines de semana sobre todo) para dar una cabezadita después de comer, especialmente si en algún período de nuestra vida hemos estado influidos por una “cultura de siesta”. Pueden imaginar de lo que hablamos: familias enteras abandonando cualquier actividad y haciendo de esta práctica un hábito cotidiano, que supone un sacrilegio...

Dormir bien para crecer más

El crecimiento humano está desencadenado por una serie de fascinantes y complejos procesos celulares, estimulados por un combinado de hormonas, siendo la Hormona del Crecimiento (HGH), la que desempeña el papel más importante (aunque no es la única implicada). Secretada por la hipófisis, actúa sobre todos los tejidos del cuerpo provocando progresivamente el desarrollo celular, el alargamiento de cartílagos y regeneración muscular con el consiguiente beneficio para el organismo. La...

Se duplica la cantidad de medicamentos recogidos en la campaña solidaria del Colegio de Farmacéuticos

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Las farmacias de Granada ofrecerán apoyo a los pacientes de hepatitis C

Los farmacéuticos granadinos ofrecerán a partir de ahora un apoyo más completo a los pacientes afectados por la hepatitis C, de forma que éstos podrán comprender mejor el desarrollo de su patología y mejorar el seguimiento de sus correspondientes tratamientos. Todo esto será posible gracias a la iniciativa formativa emprendida por el Consejo Andaluz de Colegios Oficiales de Farmacéuticos (CACOF) y los propios colegios provinciales de farmacéuticos con la colaboración...

Ciática y descanso

El dolor de ciática es una circunstancia que afecta en gran medida a buena parte de la población y, que por sus características, suele ser a menudo incapacitante. Se manifiesta con un intenso dolor unilateral, que va desde la zona del glúteo,  baja por la parte posterior del muslo y puede llegar hasta la zona baja de la pierna,  terminando en el pie. El nervio ciático es un nervio periférico...

El Banco de Medicamentos pide la ayuda de los granadinos el 14 de febrero

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Nuevo mecanismo para la lucha contra la osteoporosis

Un equipo del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC) ha participado en una investigación internacional que ha descubierto un mecanismo novedoso que permite reforzar la masa ósea para controlar las células consideradas 'comedoras' de huesos que dan lugar a la osteoporosis.   La osteoporosis es una patología que afecta a todos los huesos del esqueleto y está provocada por una disminución de la resistencia ósea. Como consecuencia de ello, los...

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