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Tener un estilo de vida saludable significa seguir una serie de hábitos encaminados a conseguir la salud. Según la OMS, la salud se define como “un estado completo de bienestar físico, mental y social”. Por tanto, no es simplemente la ausencia de enfermedades sino la consecución de ese estado de completo bienestar, en el que no sólo importa el aspecto físico sino también el bienestar mental y las relaciones sociales....

La diabetes es una patología endocrino-metabólica que se caracteriza por la presencia de una cantidad elevada de glucosa en sangre. Si bien generalmente se habla de diabetes de forma genérica, existen diferentes tipos en función de las causas que la provocan. Qué es la diabetes Según explica la FEDE (Federación Española de Diabetes), la diabetes mellitus es “un tipo de patologías endocrino-metabólicas crónicas que se caracterizan por la presencia de una...

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La mejor manera de combatir las enfermedades cardiovasculares es cambiando ciertos hábitos y conductas según los expertos. Tal y como explica el blog de la Fundación Española del Corazón, entre el 80 y el 90% de los infartos se asocian a factores de riesgo conocidos y modificables, por lo que se podrían prevenir gran parte de los mismos si se vigilasen dichos factores. Factores de riesgo cardiovascular que se pueden prevenir Vigilar y...

La llegada de la primavera provoca en algunas personas síntomas como tos, estornudos o congestión. La causa de dichos síntomas no es otra que la polinosis (alergia al polen), que se manifiesta sobre todo en esta época del año. Para disminuir las molestias que provoca el polen en los alérgicos es recomendable tomar algunas precauciones. Síntomas de la alergia al polen Los síntomas más comunes de la polinosis son: Rinitis alérgica o...

Conocer las fases del ciclo menstrual y lo que sucede en cada una de ellas es importante para cualquier mujer, pero especialmente para aquellas que quieren quedarse embarazadas. Dentro de los 28 días que habitualmente dura el ciclo hay algunos que son los mejores para concebir mientras que en otros resulta más complicado.  Las fases del ciclo menstrual El ciclo menstrual dura aproximadamente 28 días, aunque se considera normal que varíe...

Dejar de fumar es un proceso complicado que exige mucha fuerza de voluntad pero que supone un  gran beneficio para la salud de aquellos que lo consiguen. Una vez elegido el mejor momento para hacerlo, hay que mantenerse firme en el propósito y hacer frente al síndrome de abstinencia. Para afrontar los primeros días, el Ministerio de Sanidad, el Colegio Oficial de Enfermeros y Enfermeras de Barcelona y el...

El estrés es una respuesta natural del cuerpo para responder ante situaciones de peligro y por ello, si es pasajero, puede resultar muy útil. No obstante, mantener el estrés durante mucho tiempo puede tener efectos negativos en la salud. Qué es el estrés y cómo reacciona el cuerpo El estrés es una respuesta biológica ante una situación de posible peligro. Este mecanismo prepara al cuerpo para luchar o huir de...

La llegada de la primavera trae consigo numerosos cambios ambientales que pueden afectar al cuerpo y provocar astenia en algunas personas. Esta astenia primaveral desaparece por sí misma a los pocos días, aunque se pueden seguir algunos consejos para hacerle frente. Qué es la astenia primaveral La astenia es una sensación de fatiga o agotamiento que puede aparecer como síntoma en muchas enfermedades o como consecuencia del estrés. Durante el cambio...

Seguir una dieta equilibrada para mantener la salud es imprescindible a cualquier edad. Los buenos hábitos alimenticios hay que promoverlos desde la infancia pero no es sencillo, porque muchas veces los niños rechazan la ingesta de alimentos como frutas y verduras y prefieren comidas con grasas saturadas y azúcares refinados, como la bollería industrial. Estos son algunos consejos para conseguir que los niños coman sano. Darle a los niños comida saludable lo...

Un exceso de carga y tensión en la zona que une la fascia plantar y el calcáneo (el hueso del talón) puede provocar la aparición de una prominencia ósea conocida como espolón calcáneo. Para disminuir el dolor que provoca este espolón existen diferentes tratamientos. Qué es el espolón calcáneo El espolón calcáneo es un crecimiento del hueso en la parte anterior del talón que tiene forma triangular o de lanza. Aparece...

El informe científico-técnico sobre el COVID-19 elaborado por el Ministerio de Sanidad y actualizado el 4 de abril señala que las embarazadas son uno de los grupos de riesgo frente a esta enfermedad. Muchas gestantes están preocupadas por las consecuencias que el nuevo virus pueda tener en su salud y la de sus hijos y, si bien aún hay pocos datos al respecto, algunos estudios sugieren que la infección durante...