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La ciática es un dolor bastante común cuya intensidad puede llegar a impedir la realización de algunas actividades cotidianas. Para aliviar el dolor, además de acudir a un médico o fisioterapeuta, se pueden seguir algunas sencillas recomendaciones. Qué es la ciática Ciática es el término que se utiliza para hacer referencia  al dolor, hormigueo o entumecimiento que aparece en la pierna a causa de una lesión o presión sobre el nervio...

La misofonía (que significa ‘odio al sonido’) es una hipersensibilidad auditiva o baja tolerancia a un cierto tipo de estímulos auditivos. Las personas que la sufren reaccionan de forma intensa, irracional y negativa a ciertos sonidos a los que la mayoría no prestan atención, p.ej. el goteo de un grifo o la tos. Estos sonidos no tienen por qué tener una intensidad elevada para desencadenar la reacción en la...

El suelo pélvico es un conjunto de músculos situados en la parte inferior de la cavidad abdominal. Mantenerlos fuertes es imprescindible para evitar incontinencias, prolapsos de órganos y dolor lumbar, entre otros problemas. Qué es el suelo pélvico El suelo pélvico es el conjunto de músculos y ligamentos que rodean la cavidad abdominal por la parte inferior y que mantienen el útero, la uretra, la vejiga, la vagina y el recto...

Limpiar y desinfectar es imprescindible para eliminar la suciedad y los distintos microorganismos que pueda haber en el hogar. Sin embargo, a la hora de limpiar hay que tener cuidado, pues los productos para hacerlo son altamente tóxicos si no se utilizan de forma adecuada. De hecho, según el Instituto Nacional de Toxicología y Ciencias Forenses, los accidentes con productos de limpieza domésticos representan una de las primeras causas de consultas al...

Tener un estilo de vida saludable significa seguir una serie de hábitos encaminados a conseguir la salud. Según la OMS, la salud se define como “un estado completo de bienestar físico, mental y social”. Por tanto, no es simplemente la ausencia de enfermedades sino la consecución de ese estado de completo bienestar, en el que no sólo importa el aspecto físico sino también el bienestar mental y las relaciones sociales....

La diabetes es una patología endocrino-metabólica que se caracteriza por la presencia de una cantidad elevada de glucosa en sangre. Si bien generalmente se habla de diabetes de forma genérica, existen diferentes tipos en función de las causas que la provocan. Qué es la diabetes Según explica la FEDE (Federación Española de Diabetes), la diabetes mellitus es “un tipo de patologías endocrino-metabólicas crónicas que se caracterizan por la presencia de una...

La llegada de la primavera provoca en algunas personas síntomas como tos, estornudos o congestión. La causa de dichos síntomas no es otra que la polinosis (alergia al polen), que se manifiesta sobre todo en esta época del año. Para disminuir las molestias que provoca el polen en los alérgicos es recomendable tomar algunas precauciones. Síntomas de la alergia al polen Los síntomas más comunes de la polinosis son: Rinitis alérgica o...

Dejar de fumar es un proceso complicado que exige mucha fuerza de voluntad pero que supone un  gran beneficio para la salud de aquellos que lo consiguen. Una vez elegido el mejor momento para hacerlo, hay que mantenerse firme en el propósito y hacer frente al síndrome de abstinencia. Para afrontar los primeros días, el Ministerio de Sanidad, el Colegio Oficial de Enfermeros y Enfermeras de Barcelona y el...

El estrés es una respuesta natural del cuerpo para responder ante situaciones de peligro y por ello, si es pasajero, puede resultar muy útil. No obstante, mantener el estrés durante mucho tiempo puede tener efectos negativos en la salud. Qué es el estrés y cómo reacciona el cuerpo El estrés es una respuesta biológica ante una situación de posible peligro. Este mecanismo prepara al cuerpo para luchar o huir de...

La llegada de la primavera trae consigo numerosos cambios ambientales que pueden afectar al cuerpo y provocar astenia en algunas personas. Esta astenia primaveral desaparece por sí misma a los pocos días, aunque se pueden seguir algunos consejos para hacerle frente. Qué es la astenia primaveral La astenia es una sensación de fatiga o agotamiento que puede aparecer como síntoma en muchas enfermedades o como consecuencia del estrés. Durante el cambio...

Un exceso de carga y tensión en la zona que une la fascia plantar y el calcáneo (el hueso del talón) puede provocar la aparición de una prominencia ósea conocida como espolón calcáneo. Para disminuir el dolor que provoca este espolón existen diferentes tratamientos. Qué es el espolón calcáneo El espolón calcáneo es un crecimiento del hueso en la parte anterior del talón que tiene forma triangular o de lanza. Aparece...

El insomnio, la falta de concentración y el bajo estado de ánimo pueden tener su origen en diferentes causas. Una de ellas es la falta de triptófano, aminoácido que cumple importantes funciones en el organismo. Qué es el triptófano El triptófano (L-triptófano) es un aminoácido esencial, es decir, un aminoácido que el cuerpo no puede producir y que, por tanto, hay que conseguir a través de la alimentación. El triptófano participa...