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El mantenimiento de malas posturas al realizar diversas actividades puede ocasionar dolores, principalmente de espalda. Para evitarlos es necesario aprender una adecuada higiene postural, que es el conjunto de normas y hábitos encaminados a mantener una buena postura al realizar actividades tanto estáticas como dinámicas. El objetivo de estos hábitos es reducir la carga en la espalda y prevenir los daños en la columna y otras lesiones. A continuación...

Los ataques de migraña provocan en quien los sufre un intenso dolor que puede dificultar la realización de actividades cotidianas durante varias horas. Para aliviarlos y prevenirlos, además de recurrir a ciertos fármacos, se pueden realizar algunos cambios en el estilo de vida. Qué es la migraña Según explica la Asociación Española de Migraña y Cefalea (AEMICE) la migraña es “un desorden neurológico que se manifiesta en un dolor de...

Las altas temperaturas pueden provocar problemas de salud que van desde calambres musculares a golpes de calor, pasando por mareos, debilidad muscular y vómitos. En algunos casos pueden causar incluso la muerte si no se recibe la correcta atención médica. Por ello es importante cuidarse de forma específica frente al calor. Cómo proteger la salud frente al calor Según señala el Ministerio de Sanidad, para evitar los problemas de salud derivados...

El sonambulismo es un trastorno del sueño en el que la persona se levanta y realiza acciones dormida y sin percatarse de ello. Este trastorno es más frecuente en la infancia y suele desaparecer a partir de los 10 años de edad, aunque también puede permanecer e incluso surgir en la edad adulta por distintas causas. Ya que no es grave, generalmente no necesita tratamiento, aunque en ciertas ocasiones...

La disfunción eréctil es una disfunción sexual caracterizada por la incapacidad para lograr desarrollar una erección o mantenerla con una rigidez y tamaño satisfactorios. Si el problema es puntual no tiene que convertirse en motivo de preocupación, pero si se repite durante varios meses es importante acudir al médico. La visita al especialista es necesaria no sólo para solucionar la disfunción sino también para encontrar su origen, ya que...

La cistitis es una inflamación de la vejiga. La mayor parte de las veces esta inflamación es causada por una infección producida por la bacteria Escherichia Coli, razón por la que se le llama también ‘infección urinaria’. La cistitis es bastante frecuente durante el verano, especialmente en las mujeres, aunque puede aparecer durante todo el año. Si la causa de la cistitis es una infección, existen algunas medidas que...

Se tratan de pruebas que se pueden realizar desde casa para conocer aspectos de la personalidad y detectar la existencia de eventuales problemas con resultados inmediatos Existen momentos a lo largo de la vida que nos hacen sentirnos diferentes, desmotivados o con un bajo estado de ánimo. Lo más probable es que se trate de una mala racha pero también existe la posibilidad de que se trate de una depresión...

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), en el humo del tabaco hay unos 4.000 productos químicos conocidos, de los cuales se sabe que 250 son nocivos y más de 50 son cancerígenos para el ser humano. Entre ellos está la nicotina, que genera adicción y acelera el ritmo cardíaco; el alquitrán, que se va acumulando en el sistema respiratorio; y el monóxido de carbono, que desplaza al...

La tortícolis es la contracción prolongada de los músculos del cuello (esternocleidomastoideo, trapecio, escalenos...) que provoca dolor cervical, movimiento limitado y rigidez. Como consecuencia de la contractura, el cuello puede quedar inclinado en una postura poco natural y un hombro puede estar más alto que otro. Aunque si es leve puede resolverse sola, en algunos casos será necesario tomar algunas medidas para evitar molestias. Causas de la tortícolis La tortícolis puede aparecer...

La distonía es un trastorno del movimiento en el que los músculos se contraen involuntariamente de forma sostenida o intermitente, causando movimientos de torsión repetidos o posturas anómalas. Las contracciones musculares pueden ser leves o intensas, resultar dolorosas e incluso interferir en la realización de tareas de la vida cotidiana. Esta enfermedad puede afectar a una parte del cuerpo, a varias o a todo el cuerpo en su conjunto....

El própolis o propóleo es una sustancia de textura viscosa que las abejas elaboran a partir de la resina de determinados árboles. Las abejas mezclan esta resina con las secreciones de algunas de sus glándulas (saliva, cera y polen) y usan la sustancia resultante (própolis) para cubrir las paredes de la colmena, rellenar grietas, endurecer las celdillas del panal y protegerlo frente a virus y bacterias. La composición del...

Qué es el bocio El bocio es un agrandamiento anómalo de la glándula tiroides. Esta glándula está situada en la base del cuello y se encarga de producir las hormonas tiroideas, imprescindibles para el metabolismo del cuerpo. La morfología del bocio no es la misma en todos los casos, sino que se pueden distinguir dos tipos: bocio difuso, cuando se produce un agrandamiento global y regular de la tiroides; y...