La Columna vertebral y un buen descanso
Lo discos que se encuentran entre cada vértebra (discos intervertebrales) son los amortiguadores naturales de la columna vertebral. Estos discos nos protegen de impactos y permiten que la columna se mantenga flexible y sana. Dentro de ellos se encuentra el líquido intervertebral, que con las presiones ejercidas en cada movimiento, se va liberando y hace que los movimientos sean suaves para nuestra columna.
Durante el día, estos discos, se van vaciando de este líquido protector y es durante el descanso, cuando el cuerpo se encuentra en posición horizontal, cuando se vuelven a llenar de este líquido amortiguador. Para que este proceso se lleve a cabo correctamente durante el descanso, es imprescindible que la columna esté correctamente alineada y por ello debemos prestar especial atención al equipo de descanso en el que dormimos.
También durante el día, debido a nuestras rutinas, esfuerzos o simplemente el desgaste diario, nos enfrentamos a posibles dolores que debemos prevenir. Y la mejor forma de prevenir puede ser la elección de un buen sistema de descanso, es decir, un buen colchón, una buena almohada y una base adecuada.
