Entre los motivos por los que no se acude al médico, el coordinador médico del Foro, Alberto Sacristán, ha explicado que es porque estos pacientes consideran que no es importante y porque les da «vergüenza» reconocer que padecen este problema.
Asimismo, el estudio ha mostrado que las personas que más lo sufren son las mujeres (18%) –por su anatomía pélvica, los factores hormonales o el sedentarismo–, los mayores de 65 (17%) y las personas entre 50 y 64 años (16%).
Además, las personas mayores de 65 años son las que más consultan al médico o al farmacéutico cuando tienen un problema de estreñimiento, concretamente, según la encuesta, 4 de cada 10. El problema de estos pacientes es que, por lo general, toman una gran cantidad de fármacos que alteran la regulación intestinal y que tienen unas condiciones físicas que dificultan la movilidad del intestino, por lo que les puede ayudar los laxantes de origen vegetal.
Se considera estreñimiento cuando una persona tiene menos de tres evacuaciones por semana, en cuyo caso se recomienda «incrementar» la hidratación y el consumo de fibra, practicar ejercicio y utilizar preparados farmacéuticos de origen vegetal basados en plantas como el fucus, la cáscara sagrada o la frángula.
«Estos laxantes naturales aumentan los movimientos peristálticos del intestino, favoreciendo las deposiciones», ha explicado el experto. De hecho, seis de cada diez encuestados han confesado que estarían dispuestos a utilizar un producto natural con plantas y efecto laxante de dispensación farmacéutica en caso de pasar varios días sin ir al baño.
Asimismo, se calcula que el estreñimiento ocasional afecta a uno de cada cinco españoles. Además, en el caso de que se prolongue, lo aconsejable es acudir a un especialista para comprobar si existe una patología asociada y establecer unas pautas nutricionales adecuadas.
Por este motivo, el Foro de Regulación Intestinal ha creado en ‘www.calculaquecomes.com’, una calculadora nutricional gratuita en la que se puede consultar la cantidad de fibra de las comidas y conocer las recomendaciones más adecuadas según nuestra ingesta y características individuales.