Aunque siempre se ha asociado las bolas chinas con un juguete erótico para dar placer al sexo femenino, lo cierto es que su uso va más allá. Se trata de un utensilio que fue creado con fines terapéuticos y que tiene un papel esencial, junto a los ejercicios de Kegel, en el fortalecimiento del suelo pélvico.
¿Qué son las bolas chinas?
Se conocen como bolas chinas, japonesas, bolas de geisha o Ben Wa, y se cree que tienen su origen en Japón. Este objeto, formado por una o dos bolas unidas por un cordón, incorpora otra bolita más pequeña que choca con las paredes de la bola grande durante el tiempo que se llevan en el interior de la vagina y nos mantenemos en movimiento.
Hay mujeres que sienten las pequeñas vibraciones que producen estas bolas, y otras para las que apenas resulta perceptible. Pero esto no significa que las bolas estén haciendo bien su trabajo.
La vibración que produce el choque de la bolita interior, contra las paredes de la vagina, causa una contracción involuntaria y continua de los músculos que la rodean. Esto aumenta la circulación sanguínea de la zona, la lubricación y el tono muscular.
¿Para qué sirven las bolas chinas?
Las bolas chinas tienen beneficios de lo más interesantes, especialmente en el cuidado y prevención de patologías del suelo pélvico, el embarazo, postparto y ejercicio terapéutico.
- Mejora el tono de los músculos del suelo pélvico
- Aumenta la irrigación sanguínea
- Mejora la lubricación natural de la vagina
- Ayuda a mejorar las relaciones sexuales, con posibilidad de sentir orgasmos más largos e intensos
- Una recuperación más temprana de la sensibilidad sexual tras el parto
- Al fortalecer el suelo pélvico, ayuda a evitar incontinencias urinarias y disminuir el riesgo de prolapso.
Los músculos del suelo pélvico son muy agradecidos, y con una rutina de quince minutos al día, es posible notar la diferencia en menos de un mes. Notarás una mayor lubricación natural, líbido más alto, pérdidas de orina y orgasmos más placenteros y duraderos.
Funciones del suelo pélvico
El suelo pélvico tiene importantes funciones en el cuerpo humano, algunas de ellas son: Asegurar la continencia urinaria y fecal, evitar la caída de los órganos pélvicos o tener relaciones sexuales plenas y placenteras.
Tener un periné flojo, puede conllevar pérdidas de orina, gases o heces, por lo que es la calidad de vida lo que está en juego.
El suelo pélvico puede verse afectado y debilitado por patologías como el sobrepeso, el embarazo, el parto o la menopausia. Incluso las actividades de impacto o las profesiones que impliquen coger peso, pueden acabar debilitando el suelo pélvico.
¿Cómo saber si el suelo pélvico está débil? Algunas consecuencias de un suelo pélvico debilitado son: Sufrir pérdidas de orina o heces al hacer alguna actividad física o estornudar; ir con mucha frecuencia al baño, o tener relaciones sexuales dolorosas y poco placenteras.
¿Cómo usar las bolas chinas para fortalecer el suelo pélvico?
Para que las bolas chinas cumplan con su cometido, es importante usarlas en movimiento. Pero no es necesario dedicar un rato específico para esto. Ya que podrás usarlas mientras haces labores de casa o sales a caminar.
Puedes empezar con cinco minutos al día e ir aumentando el tiempo de forma progresiva hasta alcanzar al menos los 20 minutos al día.
No se recomiendan las bolas chinas si causan dolor al introducirlas o sacarlas; durante el embarazo y la cuarentena post parto; y en caso de sufrir infección de orina.
Para elegir las bolas chinas adecuadas, puedes tomar como referencia el tamaño de los tampones que uses, o el hecho de haber tenido partos vaginales. En este último caso se tendrán que usar bolas chinas medianas o grandes.