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Agua de mar: ¿cómo integrarla en tu bienestar diario?

Durante siglos, el mar ha sido sinónimo de salud y renovación. Hoy, gracias a su riqueza mineral y a los avances en su recolección...
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Tipos de deportes de aventura: ¿cuál se adapta mejor a ti?

El auge de los deportes de aventura no solo responde a su componente recreativo, sino también a sus beneficios físicos, mentales y sociales. Estas...
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Comida para trekking de 5 días: qué no debe faltar en tu mochila

Cuando se trata de rutas de montaña prolongadas, llevar una buena planificación alimentaria es tan importante como elegir el calzado o el itinerario adecuados....
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Evita el dolor de cuello y espalda al sentarte

Si pasas muchas horas sentado en una silla mientras trabajas o estudias, sabrás lo frecuente que es sufrir dolor de cuello y espalda, especialmente...

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Método CACO: una estrategia progresiva para volver al running

Cuando se trata de retomar la actividad física tras un parón o dar los primeros pasos en el mundo del running, es esencial contar con un enfoque progresivo. El método CACO se ha consolidado como una alternativa eficaz para iniciar o recuperar el hábito de correr sin poner en riesgo la salud articular ni...
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Agua de mar: ¿cómo integrarla en tu bienestar diario?

Durante siglos, el mar ha sido sinónimo de salud y renovación. Hoy, gracias a su riqueza mineral y a los avances en su recolección y tratamiento, el agua de mar vuelve a posicionarse como una aliada del bienestar. Pero, ¿es posible beber agua de mar? Y si es así, ¿de qué forma hacerlo correctamente? Agua...
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Tipos de deportes de aventura: ¿cuál se adapta mejor a ti?

El auge de los deportes de aventura no solo responde a su componente recreativo, sino también a sus beneficios físicos, mentales y sociales. Estas actividades, realizadas en contacto con la naturaleza, ofrecen experiencias intensas que rompen con la rutina diaria. Clasificación según el entorno Los deportes de aventura se agrupan comúnmente en tres grandes categorías según...
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Comida para trekking de 5 días: qué no debe faltar en tu mochila

Cuando se trata de rutas de montaña prolongadas, llevar una buena planificación alimentaria es tan importante como elegir el calzado o el itinerario adecuados. La clave está en seleccionar alimentos con alto valor energético, fáciles de transportar y que se conserven bien durante varios días. Qué tipo de comida es útil en rutas largas Durante un...
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Cinturones en Aikido: evolución, aprendizaje y equilibrio físico

El Aikido es una disciplina que, más allá del movimiento físico, trabaja aspectos mentales como la concentración, el autocontrol y la armonía. Su sistema de grados se refleja en los cinturones aikido, que marcan el avance en la técnica, la constancia y la comprensión del arte marcial. A diferencia de otras prácticas, el Aikido pone...
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Segunda opinión online: una herramienta útil para tomar decisiones con más seguridad

Tomar decisiones relacionadas con la salud puede generar incertidumbre, especialmente ante diagnósticos complejos o tratamientos prolongados. En ese contexto, solicitar una segunda opinión online se ha convertido en una opción cada vez más utilizada por quienes desean contrastar información médica sin necesidad de desplazarse. Este servicio permite consultar a un especialista externo que revise el...
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¿Es obligatorio congelar el pescado en los restaurantes? Normas y seguridad alimentaria

En el ámbito de la restauración, la seguridad alimentaria es una prioridad. Uno de los temas que genera más dudas, tanto en profesionales del sector como en consumidores, tiene que ver con el tratamiento del pescado crudo o semicrudo. Por ello, es natural que surja la pregunta: ¿es obligatorio congelar el pescado en los...
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