Salud IDEAL - perder peso

  • Cuida tu peso durmiendo bien

    Cuida tu peso durmiendo

    A pesar de llevar tan sólo dos semanas en el 2016 seguro que tu agenda ya está llena de buenas intenciones, posiblemente varias de ellas relacionadas con un estilo de vida más saludable. Muchos tienen como propósito principal para estos primeros meses del año el perder o cuidar el peso, para ello se necesita hacer ejercicio, controlar la alimentación y… ¡dormir bien! Sí, has leído bien, la falta de sueño no repercute únicamente sobre nuestro humor y estado de ánimo. Según recientes estudios, dormir poco tiene efectos peligrosos sobre nuestras decisiones sobre como alimentarnos y cómo funciona nuestro metabolismo, demostrando que dormir mal y aumentar de peso pueden estar íntimamente relacionados.

  • Dietas personalizadas: Mejora tu salud y luce un cuerpo 10 este verano

    De cara al verano, que se asoma a la vuelta de la esquina, muchos y muchas estarán pensando en comenzar una dieta para lucir mejor que nunca este verano. Lo más común en estos casos es dejar de comer de forma sana o meterse en Internet en busca de una dieta milagro que prometa resultados imposibles en menos de un mes. Pero, ¿son estas opciones las más acertadas?

    La alimentación no sólo es el principal pilar para tener un buen físico, también es fundamental para disfrutar de buen salud, que a su vez por supuesto también se reflejará en el exterior. Por ello es tan importante no tomarse la comida a la ligera ni dejar de consumir determinados alimentos esenciales para que nuestro organismo funcione a la perfección.

    Que una dieta generalista le haya funcionado a un conocido no quiere decir que a ti te funcione igual, cada persona tiene un organismo diferente, y lo que a otros les ha servido a ti puede causarte problemas de salud o causarte un efecto distinto al deseado.

  • Los mejores suplementos para ayudar a la pérdida de peso

    Se acerca el verano, la estación del año en la que más nos preocupa nuestro cuerpo, pues todos deseamos lucir una figura estupenda en la playa o en la piscina. Por ello, si te has propuesto perder peso o definir tus músculos en poco tiempo, este artículo te interesa.