Salud IDEAL - salud

  • Selected Trainers Studio, un nuevo concepto de deporte y salud

    Selected Trainers, empresa pionera en el sector del entrenamiento personal y el cuidado de la salud, abre las puertas de sus nuevas instalaciones en Granada: Selected Trainers Studio, en Avda. Pablo Picasso, 27. Un centro innovador que se propone ofrecer un servicio multidisciplinar e integral, al englobar todos los aspectos que influyen en la mejora de la calidad de vida, y garantizando un trato exclusivo y personal a sus clientes. Su equipo de profesionales formado por entrenadores personales, médicos, osteópatas, fisioterapeutas y nutricionistas, contribuirán a mejorar la salud de los granadinos y granadinas a través de entrenamientos personales individualizados y adaptados a sus objetivos de salud. Asimismo, se trabajará en grupos reducidos por patologías específicas: Escuela de espalda, Anti-Aging, Postembarazo, Menopausia¸ Club de Runners, Hipertrofia para Mujeres, entre otros.

  • Similitudes entre la adicción y el amor tóxico

    Muchas personas que visitan a un psicólogo o terapeuta están enamorados de su adicción. Es un amor dependiente, tóxico y destructivo. La droga es esa persona que cuando la conoces te seduce, todo en ella te produce placer, incluso sus pequeños defectos. El amor romántico es obsesivo, no es una emoción sino un impulso.

    Igualmente, el adicto a cualquier tóxico es obsesivo, pasa su tiempo pensando en el consumo, el consumo es su motivación para todo y toda su atención se centra en la sustancia.

  • Todo lo que necesitas saber sobre el body pump

    Las clases colectivas son unas de las opciones más recomendables, son dinámicas y divertidas a la hora de lograr un buen entrenamiento con el que ponerse en forma y, además, hacer amistades. Se llevan a cabo en el gimnasio y pueden servir como actividad complementaria para diversos tipos de deportistas.

  • Un pie destapado, la postura perfecta para dormir

    Todos tenemos nuestra “postura idónea” para dormir, independientemente del equipo de descanso en el que nos toca descansar, por ejemplo, si estamos de vacaciones o de viaje de trabajo, o por el contrario, si dormimos en casa. La gran parte de los durmientes, solemos adoptar más o menos la misma postura para dormir noche tras noche. Igualmente, es un asunto común el que la mayoría de la población admita que duerme mejor cuando saca un pie (o los dos) de debajo de la sábana a la hora de dormir, mientras el resto de la anatomía permanece a cubierto.

  • Vitaminas en la dieta, ¿por qué son tan importantes?

    Las vitaminas son esenciales para el correcto funcionamiento de las células del organismo. Sin embargo, el cuerpo humano tan sólo produce de forma natural la vitamina D, por ello es tan importante incluir en nuestra dieta alimentos y complementos con todos aquellos nutrientes que nuestro cuerpo necesita para la formación de tejidos, células de la sangre, hormonas, sustancias químicas para el sistema nervioso y material genético.

  • Wearables y calidad del sueño

    La calidad de nuestro sueño es uno de los principales aspectos que debemos cuidar para mantener un estilo de vida saludable. Precisamente adoptar hábitos cotidianos que nos ayuden a estar lo más sanos posible,  es un punto de interés en alza para la población en general, así la mayoría vive preocupada y es consciente que trabajar determinados aspectos ayudan a mejorar nuestra salud. Para ello, necesitamos establecer  un control objetivo, sencillo y accesible, sobre diferentes parcelas del comportamiento humano.