Salud IDEAL - perder peso

  • Cuida tu peso durmiendo bien

    Cuida tu peso durmiendo

    A pesar de llevar tan sólo dos semanas en el 2016 seguro que tu agenda ya está llena de buenas intenciones, posiblemente varias de ellas relacionadas con un estilo de vida más saludable. Muchos tienen como propósito principal para estos primeros meses del año el perder o cuidar el peso, para ello se necesita hacer ejercicio, controlar la alimentación y… ¡dormir bien! Sí, has leído bien, la falta de sueño no repercute únicamente sobre nuestro humor y estado de ánimo. Según recientes estudios, dormir poco tiene efectos peligrosos sobre nuestras decisiones sobre como alimentarnos y cómo funciona nuestro metabolismo, demostrando que dormir mal y aumentar de peso pueden estar íntimamente relacionados.

  • Los mejores suplementos para ayudar a la pérdida de peso

    Se acerca el verano, la estación del año en la que más nos preocupa nuestro cuerpo, pues todos deseamos lucir una figura estupenda en la playa o en la piscina. Por ello, si te has propuesto perder peso o definir tus músculos en poco tiempo, este artículo te interesa.

  • Trucos nutricionales para perder peso

    Cuando nos planteamos bajar de peso y reducir la grasa de nuestro organismo, además de la fuerza de voluntad, clave en la consecución de nuestro objetivo, seguir unos consejos nutricionales nos será de gran ayuda para notar resultados y no caer en las dietas exprés tan negativas para nuestra salud.