Salud IDEAL - melatonina

  • Ingerir melatonina ayuda a adelgazar

    La melatonina es conocida por ser la responsable de regular los ciclos de sueño-vigilia. Así se encuentra a bajas concentraciones durante las horas de luz, pero cuando la intensidad de la misma disminuye, la melatonina empieza a ejercer su acción sobre el organismo. En el momento de oscurecer, la retina interpreta la información en forma de impulsos eléctricos, que la glándula pineal transforma en señal hormonal, esto significa que ha llegado la hora de producir melatonina. Entonces este proceso y otros complementarios harán que conciliemos un profundo sueño, aprovechando al máximo el descanso nocturno.