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Bases para el descanso

A lo largo de nuestra serie de artículos venimos señalando que un Equipo de Descanso se compone de tres elementos: el colchón, la almohada y la base o superficie sobre la que reposa el colchón. Este último elemento es imprescindible para un correcto apoyo para la columna, porque ayudará a configurar la firmeza (dureza) final de una cama y en algunas ocasiones tendrá un valor añadido: proporcionará un espacio extra de almacenamiento en nuestro hogar o bien será imprescindible para el reposo de personas con movilidad reducida.

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La importancia de descansar bien
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La importancia de descansar bien

dormirSabemos que el descanso es importante en nuestras vidas, pero ¿hasta que punto? Hoy charlamos con el Doctor Josep Morera, Responsable de la Unidad de Alteraciones del Sueño de la Clínica Cima. (Barcelona), que nos da una visión científica y médica sobre la importancia del sueño.
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Cómo disminuir los síntomas de la alergia
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Cómo disminuir los síntomas de la alergia

alergiaMillones de personas en el mundo son alérgicas; en España, concretamente, se estima que un 25% de la población sufre problemas de alergia (según la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica). Las enfermedades alérgicas se producen cuando una sustancia que para unas personas es inocua, para otras es capaz de desencadenar una reacción de su sistema inmunológico, que da lugar a manifestaciones de diversos tipos: síntomas nasales, rinorrea, picor en la nariz y ojos, sensación de asfixia, sibilancias en el tórax, manifestaciones cutáneas como ronchas y picores en la piel, eccemas... y malestar generalizado.
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Plantas que ayudan a dormir
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Plantas que ayudan a dormir

amapolas

La actividad del sueño es una necesidad biológica que permite restablecer las funciones físicas y psicológicas básicas de los seres vivos. Para los humanos, este fenómeno fisiológico es esencial para alcanzar un rendimiento satisfactorio a lo largo del día y de lo contrario, la falta de sueño (o insomnio) se traduce en insatisfacción para las personas, irritabilidad, problemas en el ámbito laboral, dificultades en las relaciones sociales, etc.
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