Alimentos que ayudan a dormir
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Alimentos que ayudan a dormir

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¿Quién no ha pasado alguna vez una mala noche sin saber porqué? Ojeras, falta de concentración, irritabilidad... Todos sabemos el malestar que causa no descansar correctamente, pero ¿recuerdas ese vasito de leche caliente que se tomaban nuestras abuelas antes de ir a la cama? No era un simple capricho. ¿Sabías que según alimentos tomemos podemos mejorar nuestra calidad de sueño? Vamos a verlos:
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Grupo Lo Monaco y Posturtherapy®: Un buen descanso es la base de una buena salud
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Grupo Lo Monaco y Posturtherapy®: Un buen descanso es la base de una buena salud

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Mientras dormimos, el cuerpo se regenera y se prepara para afrontar la actividad del día siguiente. Un buen descanso y, en consecuencia, un adecuado equipo de descanso pueden evitar algo tan común como el dolor de espalda, los problemas de circulación o las alergias.

 

Para conseguir un descanso óptimo es indispensable que la columna vertebral esté correctamente alineada, ya que es el eje del cuerpo y una columna sana asegura la elasticidad y solidez necesarias para el desempeño de la vida diaria. Por ello, el equipo de descanso debe garantizar esta alineación.
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