Salud IDEAL - hidratación

  • ¿Tienes sed antes de ir a la cama?

    Existen determinados ritmos biológicos de los seres vivos que varían según períodos de tiempo, adaptándose a determinadas circunstancias del entorno y el ambiente. En este sentido, los ritmos circadianos de los mamíferos han evolucionado para adaptar a los animales a las particularidades del ritmo de vida terrestre de 24 horas, que se caracteriza por períodos de luz-oscuridad/día-noche.

  • Hidratación y deporte, una cuestión de salud

    Hidratarse bien, es siempre importante pero resulta clave cuando practicamos ejercicio. Para cuidar nuestra salud y conseguir el rendimiento esperado, es fundamental una adecuada hidratación durante toda la actividad física. Las necesidades de líquidos y sales minerales dependen de muchos factores como la edad, el estado fisiológico de la persona y las condiciones ambientales. Tan peligroso puede resultar llegar a un estado de deshidratación como de hiperhidratación. Un exceso de sodio en sangre puede provocar un edema cerebral o insuficiencia respiratoria. 

  • Los mejores productos y consejos para cuidar e hidratar la piel este verano

    El verano llega un año más con su promesa de poder bañarnos bajo la luz y el calor del sol, regalándonos momentos muy especiales de descanso y paz. Mientras que el efecto de la vitamina D revoluciona las hormonas de la felicidad y nuestro humor cambia al despertar con el cielo despejado y con un resplandeciente sol sobre nosotros. Además, el astro rey ayuda a combatir la psoriasis, el acné y fortalece los huesos. No obstante, desde Parra Vázquez, clínica de medicina estética en Guadix nos recuerdan que si no se utilizan los productos y los cuidados adecuados, el sol también puede ser letal para la piel.