primavera - Salud IDEAL

  • ¿Por qué el cambio de hora afecta a nuestro descanso?

    El cambio de hora es inminente una primavera más. Adelantaremos las manillas de nuestros relojes y a las 2, serán las 3 de la madrugada, dormiremos una hora menos, con los efectos negativos que tiene el restar horas al sueño.

    En contrapartida, los días serán más largos, la exposición a la luz del sol tiene beneficios sobre nuestro organismo y en el estado de ánimo. Diferentes estudios han demostrado que la luz y el clima, influyen en el humor y en la manera en la que afrontamos el día a día.

    Sin embargo, estecambio de horario de verano, parece afectar a nuestro descanso nocturno. Algunas personas sienten que no dormían como venían haciéndolo, entrando entonces en el círculo vicioso de lafalta de sueñoy sus consecuencias.

  • Alergia y descanso

    Cuando llega la primavera, nos despedimos del crudo invierno: todo es sol, alegría, paseos al aire libre…Suena bastante bien, pero desgraciadamente, para una gran parte de la población, tanto española como mundial (cerca de un 25%), esta tiene una connotación muy negativa. ¿Por qué? La primavera supone la aparición de una serie de síntomas muy molestos como irritación de los ojos, dificultades para respirar, prurito en la piel, estornudos fuertes etc. Todos ellos forman parte del cuadro clínico de la alergia, que se presenta sobre todo en la primavera provocada por el incremento de polen de diferentes especies vegetales, en el ambiente que respiramos.

  • Astenia primaveral y descanso

    ¿Te sientes sin fuerzas, apático, cansado cuando llega la primavera? Se trata de la renombrada “astenia”. Pero no te preocupes, no se trata de una enfermedad sino de un desorden provocado por los cambios que conlleva esta estación: básicamente el incremento de la temperatura y el aumento en la cantidad de luz que recibimos.

  • Astenia primaveral: ¿qué es y cómo remediarla?

    Ha llegado la primavera y con ella el sol, más horas de luz por el cambio de hora, pero también ha traído la llamada astenia. Durante los meses de marzo y abril muchas personas sufren un mayor cansancio, más irritabilidad y mal humor e incluso problemas para conciliar el sueño. Todos estos son síntomas de lo que se conoce como astenia primaveral.