Salud IDEAL - running

  • 5 suplementos clave para deportistas de resistencia

    Los deportes de resistencia como el running, el triatlón o el ciclismo, son algunas de las actividades físicas con más tirón en los últimos años. Los atletas que practican deportes de alto rendimiento como estos, tanto de forma recreativa, como profesional, necesitan un balance correcto entre su fuerza y su resistencia muscular. Por ello, los suplementos 'endurance' o de resistencia son esenciales en el proceso de lograr alcanzar el equilibrio ideal entre estos factores. Además, estos juegan un papel decisivo, ya que ayudan al rendimiento y a la recuperación del atleta.

  • Geles energéticos en carreras de media distancia, ¿son realmente útiles?

    Los geles energéticos son un suplemento energético utilizado por los deportistas en pruebas de fondo con el objetivo de conseguir un aporte de energía extra y aumentar así su rendimiento. Como formato, los encontramos en tiendas especializadas en pequeños sobres con una apertura fácil de abrir diseñada para poder tomarlos de una forma más sencilla mientras se practican algunos deportes como correr o montar en bici.