Salud IDEAL - Granada

  • Dormir mucho y desarrollo de demencia ¿están relacionados?

    La importancia de un buen descanso es indudable, pero ¿sabías que dormir más de nueve horas conlleva el grave riesgo de poder desarrollar problemas de salud con el paso de los años, que si dormimos menos? En la revista “Neurology” se explica cómo aquéllas personas que duermen un gran número de horas, tienen una dimensión cerebral más reducida. Según los estudios, para 2025, se superarán los 7 millones de estadounidenses mayores de 65 años que padecerán de Alzheimer.

    El experimento: duración del sueño nocturno

    Para llegar a estas conclusiones, se investigó a un grupo de adultos inscritos en el 'Framingham Heart Study' (FHS), un ambicioso estudio sobre salud cardiovascular que se ha llevado a cabo desde el año 1948 en Framminghan (Massachusetts), y que actualmente cuenta con la tercera generación de participantes.

    Se fue registrando el tiempo que dormían cada noche los sujetos experimentales y se les hizo un seguimiento durante diez años para determinar quiénes desarrollaron demencia, incluyendo demencia de tipo Alzheimer. Entonces, investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Boston, analizaron los datos recogidos sobre la cantidad de sueño y su relación con el riesgo de desarrollar demencia.  Se llegó a interesantes conclusiones como que las personas que habían participado y que dormían más de nueve horas cada noche, tenían seis veces más riesgo de desarrollar demencia a los 10 años, en comparación con los participantes que dormían menos horas. Además, otro dato hallado fue que las personas con estudios superiores, tenían menos riesgo de desarrollar este tipo de enfermedad, en el caso que se duerme demasiado. Así lo indicó el neurólogo Sudha Seshadri, coautor del estudio.

    Sueño excesivo: un síntoma más que una causa

    Somnolencia ¿causa o efecto? Matthew Pase, investigador del Departamento de Neurología de la Universidad de Boston, afirmó que "la información sobre la duración del sueño puede ser una herramienta clínica útil para ayudar a predecir a las personas en riesgo de desarrollar demencia dentro de diez años.”

    Y es que los resultados arrojan las siguientes afirmaciones: dormir en exceso puede ser un síntoma y no una causa de los cambios que se producen en el cerebro como consecuencia de la demencia. Es por esto importante apuntar que no es 100% seguro que reduciendo el número de horas que dormimos, disminuyamos el riesgo de padecer demencia.

     

     

     

  • Duermas como duermas, el nuevo colchón ECO10® es garantía de descanso

    En Lo Monaco, después de más 20 años de trabajo dedicados a desarrollar colchones y equipos de descanso que hagan dormir bien, han avanzado hasta un colchón que promete revolucionar el mundo de los sueños, un colchón con una tecnología propia y exclusiva: el nuevo colchónCRIOLATEX® ECO10®

  • El hígado lento mejora con osteopatía

    Puede resultar extraño oír hablar de un tratamiento visceral en la consulta de Fisioterapia-Osteopatía, pues habitualmente los pacientes piensan que nuestra función se limita a músculos y huesos. Nada más lejos de la realidad. En Osteopatía “el paciente es un todo y no un síntoma”.

    La Osteopatía es un método terapéutico que proporciona al osteópata un enfoque más global de la salud, las enfermedades y el tratamiento de patologías del aparato locomotor. Dentro de la terapia manual osteopática, existen tres pilares en los que ésta se sustenta, que son la osteopatía estructural, la craneal y la visceral. En esta ocasión nos centramos en el visceral.

  • El síndrome del piramidal, o falsa ciática, mejora con osteopatía

    La “Falsa Ciática o Síndrome del Piramidal” es un motivo frecuente de consulta en el fisioterapeuta. La mayor parte de los pacientes que acuden por este motivo la primera vez, creen tener una lumbociática o dolor procedente del nervio ciático con origen en la columna lumbar.

    El Síndrome del Piramidal a diferencia de la lumbociática, tiene un origen muscular. Se produce una hipertonía o espasmo del músculo piramidal que comprime al nervio ciático.

  • Entrenar con pesas, una fuente de beneficios para la salud

    Incluir entrenamientos con pesas en nuestro día a día tiene muchas más ventajas de las que podríamos imaginar. Lejos de lo que pueda pensarse de que las pesas están sólo reservadas a aquellas personas que únicamente buscan mejorar su estética corporal, los ejercicios que incorporan estos instrumentos también son perfectos para cuidar de nuestra salud.

    Los entrenamientos que añaden ejercicios de fuerza, además de ser muy eficientes para quemar calorías, construyen músculo, fortalecen los huesos y aceleran el metabolismo entre muchas otras ventajas.

  • Fajas técnicas o cinturones para gimnasio, ¿son realmente efectivos? 

    Si acostumbras ir al gimnasio, o estás empezando en el mundo del entrenamiento con cargas, probablemente te preguntes para qué sirven los cinturones para gimnasio y si realmente cumplen con su función.

    Este tipo de cinturones se utilizan en el levantamiento de pesas para aumentar la estabilidad de la zona media-baja de la columna, ya que aumentan la presión intraabdominal, lo que ofrece más apoyo en espalda baja. Es cuando se empiezan a introducir cargas más pesadas cuando se hace más necesario el uso de estos cinturones, dado que la estabilidad que nos proporcionan nuestros abdominales y lumbares podría no ser suficiente para pesos de mayor intensidad.

  • Fisioterapia y hábitos de vida saludables

    Porque “la Fisioterapia no es un masaje” sino una profesión sanitaria vocacional, con una formación universitaria reglada y una formación de posgrado continua a lo largo de toda nuestra vida profesional.

    Las herramientas fundamentales del fisioterapeuta son sus manos, pero también su cerebro y su “buen criterio clínico” para elaborar una óptima historia clínica del paciente que se pone en sus manos para mejorar su salud.

  • Gestos cotidianos que empeoran el bruxismo

    El bruxismo, entendido como el gesto de apretar o rechinar los dientes, es una disfunción que afecta a una gran parte de la población y que provoca dolor en la musculatura implicada en la masticación y en la mímica facial, así como en la región cervical. Además, puede provocar cefaleas, dificultad al tragar, tendencia a la afonía y limitación en la apertura de la boca.Gestos tan cotidianos como masticar chicle, fumar, morder los bolígrafos o la mucosa oral, morderse las uñas o comer pipas, empeoran el dolor provocado por el bruxismo. 

  • La fisioterapia mejora cefaleas, cervicalgias y el mal enfoque visual

    Es sabido por todos que las malas posturas no nos benefician en nuestro día a día, pues una postura que nos resulte “cómoda” en ese momento, puede provocar consecuencias graves y dolorosas a largo-medio plazo.

    Gracias a la Fisioterapia y la Osteopatía, tanto las cefaleas, como las cervicalgias, pueden solucionarse, además de prevenir su aparición educando al paciente en una adecuada ergonomía.

  • La ONG Banco Farmacéutico necesita 160 voluntarios en Granada para la 10ª Campaña de Medicamentos Solidarios

    • El motivo de la cita es la 10ª Campaña de Medicamentos Solidarios, que tendrá lugar el sábado 4 de marzo de 2017, en las 80 farmacias que se prevé que colaboren este año en la provincia de Granada. También participarán Barcelona, Madrid, Girona, Málaga, Zaragoza, Huesca, Valencia, Castellón, Sevilla, Tarragona, Cádiz, Córdoba y Lleida.
    • El objetivo de la iniciativa es conseguir recoger los cerca de 3.800 medicamentos solicitados por 6 entidades asistenciales que atienden personas sin recursos.
    • Los interesados en participar como voluntarios se pueden inscribir a través de la web www.bancofarmaceutico.es en la pestaña “Colabora, Inscríbete como voluntario”.

     

    La 10ª Campaña de Medicamentos Solidarios se celebrará el sábado 4 de marzo de 2017, de las 10 a las 14h, con el lema "COMPRA UN MEDICAMENTO PARA QUIEN LO NECESITA". Durante estas 4 horas los voluntarios animarán a los ciudadanos a comprar uno de los cerca de 65.000 solicitados por las 128 entidades asistenciales de toda España con las que colabora la ONG Banco Farmacéutico.

    El año pasado se recogieron más de 2.000 medicamentos en las 66 farmacias que participaron en la Campaña de Medicamentos Solidarios en Granada. En total, en las 14 provincias participantes se recogieron más de 30.000 medicamentos en 706 farmacias. Los medicamentos recogidos sirvieron para cubrir las necesidades de miles de personas en riesgo de pobreza y exclusión social y que son atendidas en las entidades asistenciales con quien colabora la ONG Banco Farmacéutico: personas sin techo, familias con niños, drogodependientes o enfermos psíquicos, entre otros.

  • Los beneficios de la hidroterapia

    La hidroterapia es el uso del agua (en cualquiera de sus formas: caliente, vapor, frío o hielo) para aliviar el malestar y promover el bienestar físico.

    Ninguna otra sustancia en la tierra puede igualar las propiedades y poderes curativos del agua. Esto ha hecho que generación tras generación, se le haya considerado como una medicina natural que puede ayudar a aliviar el cuerpo. La hidroterapia utiliza el poder vivificante del agua para proporcionar alivio para casi todo tipo de dolores y molestias. Se trata de una forma natural y orgánica de alivio del dolor que puede trabajar de dos formas; por ingravidez o a través de terapia del calor.

  • Los beneficios de la natación para la salud

    La natación es la actividad de resistencia por excelencia, y lo es porque te obliga a moverte continuamente.

    Así, por una parte se ejercita el corazón con suavidad (no hay movimientos bruscos en el agua) yse favorece la circulación de la sangre,gracias a la alternancia de contracciones y descontracciones musculares. El frescor y la presión del agua ejercen una importante acción de drenaje, por lo que adiós a los edemas y a las piernas pesadas.

    Cabe destacar sus múltiples beneficios sobre el cuerpo tanto para prevenir lesiones como para tratarlas. Con la natación se fortalecen prácticamente todos los músculos, lo que repercute, por ejemplo, en una mejor postura corporal y en la prevención de dolores de espalda. También es beneficioso para las articulaciones, debido a que ejercitamos tendones y ligamentos, lo que aumenta la flexibilidad y, al fin y al cabo, la calidad de vida.

  • Los beneficios del entrenamiento en grupo

    Aquellas personas que tengan muy poca fuerza de voluntad, pueden encontrar motivación por la influencia colectiva. Algunos estudios científicos han demostrado que una persona multiplica su capacidad de rendimiento en presencia de otras.

    Por otro lado, cuando se plantean retos, tanto a corto como a mediano o largo plazo, el entrenamiento en grupo favorece el estímulo y el positivismo de los compañeros que impulsarán el dinamismo y reforzarán la fuerza de voluntad para mejorar de esta manera el logro de los objetivos.

  • Mastopexia para elevar las mamas, ¿en qué consiste?

    Uno de los tratamientos estrella de Centro Europeo de Cirugía Estética es la mastopexia o elevación de mamas. Se trata de una opción por la que optan algunas mujeres para corregir las mamas caídas, ya sea a causa del embarazo o por muchos otros motivos. Si se está barajando la posibilidad de someterse a esta intervención es importante tener 100% claro antes en qué consiste.

  • Otoplastia: La cirugía que dice adiós a las orejas de soplillo

    Un motivo de consulta muy frecuente en el Centro Europeo de Cirugía son las orejas prominentes u orejas en soplillo.
 Las orejas contribuyen de una manera muy importante al equilibrio facial. Tiene un alto impacto estético, por lo que su forma y separación de la cabeza puede dar lugar a importantes complejos, especialmente en niños y jóvenes.

    En estos casos es recomendable operarse a partir de los 8 años, ya que es entonces cuando las orejas del niño han alcanzado su tamaño definitivo; los cartílagos ya están formados y han adquirido su mayor grado de consistencia. No obstante, la Otoplastia es un tratamiento que se aplica a todas las edades con fantásticos resultados y que consiste en la técnica quirúrgica para corregir las deformaciones de las orejas. Esta intervención quirúrgica sirve para corregir la forma y el tamaño de las orejas, o el ángulo que forman con el rostro. También se corrigen las orejas en copa o las deformaciones resultantes de traumatismos.

  • Oximesa, los mejores profesionales en atención domiciliaria

    Oximesa, empresa de servicios de atención domiciliaria, dispone de un gran equipo de profesionales compuesto por personal sanitario (destacando los Diplomados en Enfermería y Fisioterapia), personal técnico-sanitario especializado y personal destinado a la gestión global de los servicios, como 'call centers', administración, servicios técnicos o logística. Todos estos medios humanos destinados por Oximesa permiten a los pacientes beneficiarios de las Terapias Respiratorias Domiciliarias disfrutar de la tranquilidad que aporta el conocer que mientras ellos duermen, siempre hay un equipo de profesionales de OXIMESA dispuesto para ayudarles.

    Un detallado plan de formación, así como la formación continuada ofrecida por la empresa a todos sus empleados, resulta crucial para cubrir las necesidades específicas y dinámicas a la vez que se mantienen los estándares de calidad en el nivel esperado.

  • Pulsioximetría: Diagnostica el oxígeno en sangre gracias a su color

    ¿Sabían que el color de la sangre varía dependiendo de lo saturada de oxígeno que se encuentre? Esta peculiaridad, generada por las propiedades ópticas del grupo hemo, de la molécula de hemoglobina, provoca que cuando una molécula de hemoglobina libera oxígeno, pierde su color rosado, dejando pasar menos luz roja y adquiriendo un tono más azulado. Gracias a esta característica de la sangre, es posible determinar la saturación de oxígeno midiendo espectrofotométricamente el grado de tonos azul de la sangre arterial, y expresa este azul en términos de saturación. Para la realización de esta medición no invasiva del oxígeno transportado por la hemoglobina en el interior de los vasos sanguíneos, se utiliza un aparato denominado pulsioxímetro o saturómetro.

  • Rinoplastia, todo lo que debe saber sobre la cirugía de la nariz

    La nariz define la esencia de nuestro perfil facial y es la clave de la armonía de nuestro rostro. Ocupa un discreto lugar en el centro de la cara y de su proporción depende en gran medida nuestra belleza.

    No obstante, algunos pacientes no están conformes con la forma, el tamaño o la apariencia de ésta. En estos casos, la rinoplastia es la cirugía adecuada para aumentar o disminuir sus proporciones, cambiar la forma de la punta o del dorso y subir o bajar la punta nasal. Con esta operación también podemos corregir problemas de la respiración. Conseguir un resultado natural requiere de una gran pericia y de una enorme visión artística por parte del cirujano, cualidades que acompañan a diario en su trabajo al Dr. Abraham Moisés Barbero González, prestigioso cirujano plástico estético y reparador con consulta en Granada y Madrid que a continuación responde a todas las preguntas que pueden surgir sobre esta intervención.

  • Rinoplastia, todo lo que debe saber sobre la cirugía de la nariz

    La nariz define la esencia de nuestro perfil facial y es la clave de la armonía de nuestro rostro. Ocupa un discreto lugar en el centro de la cara y de su proporción depende en gran medida nuestra belleza.

    No obstante, algunos pacientes no están conformes con la forma, el tamaño o la apariencia de ésta. En estos casos, la rinoplastia es la cirugía adecuada para aumentar o disminuir sus proporciones, cambiar la forma de la punta o del dorso y subir o bajar la punta nasal. Con esta operación también podemos corregir problemas de la respiración. Conseguir un resultado natural requiere de una gran pericia y de una enorme visión artística por parte del cirujano, cualidades que acompañan a diario en su trabajo al Dr. Abraham Moisés Barbero González, prestigioso cirujano plástico estético y reparador con consulta en Granada y Madrid que a continuación responde a todas las preguntas que pueden surgir sobre esta intervención.

  • Salud activa el Plan de Alta Frecuencia por la gripe

    Como cada año, ante la inminente llegada del invierno, el Servicio Andaluz de Salud (SAS) ha activado este mes el Plan de Alta Frecuencia en sus centros sanitarios para abordar de forma eficiente y coordenada el incremento de la demanda asistencial urgente que se produce en esta temporada por casos de gripe y agravamiento de otras patologías por las bajas temperaturas.

    Las buenas condiciones meteorológicas del otoño han situado la tasa de gripe en Andalucía en un nivel inferior a la media española, con 22,21 casos por cien mil habitantes. Unas cifras aún muy bajas si las comparamos con los más de 200 afectados por cien mil habitantes que alcanzan su máxima incidencia cada temporada. Por lo que la demanda de atención urgente se mantiene en parámetros normales en Andalucía, aunque tal y como advirtió Aranda, director gerente del SAS, se producirán picos asistenciales, «como ocurre en todas las urgencias del mundo». También aseguró que con las medidas organizativas, de gestión y de aumento de recursos previstas en el plan, todos los pacientes serán atendidos en el menor tiempo posible, «la atención sanitaria está garantizada y los profesionales están preparados para afrontar esta situación», incluso en el caso de Granada, donde existen polémicos procesos de unificación. En referencia a la provincia, Aranda señaló que habrá más camas que nunca, ya que a las disponibles en el antiguo Clínico se suman las del nuevo Campus.

    El perfil que más acude a los puntos de urgencia en temporada invernal son personas mayores aquejada por patologías crónicas como insuficiencia cardíaca, bronconeumopatías o cardiopatía esquémica, así como pacientes pluripatológicos cuyas enfermedades se descompensan con el frio y los virus circulantes.

    Como consecuencia del incremento en casos de gripe, la Consejería de Salud realiza un seguimiento de su indicencia a través del Sistema de Vigilancia de Gripe en Andalucía, constituido por 118 médicos centinelas pertinentes a todos los distritos sanitarios de Andalucía y un laboratorio con capacidad de detección de virus gripales que se sitúa en Granada. Debido a que cuando se produzca un incremento de incidencias por gripe se incrementará también la demanda de pacientes en las áreas de Urgencias, el Plan de Alta Frecuentación contempla la monitorización diario de la afluencia de pacientes a las urgencias de atención primaria y hospitalaria, de modo que el servicio de salud esté capacitado para tomar las medidas adecuadas al incremento de demanda. Este sistema permite conocer en varios momentos del día el número de personas atendidas, y en el caso de los hospitales, los pacientes ingresados y la fluctuación de la demanda sobre la media anual.

    El presente plan acoge la monitorización de tres parámetros; el aumento del número de urgencias, el incremento de pacientes pendiente de ingreso en las áreas de Observación hospitalarias y el número de pacientes que solicitan atención domiciliaria a los centros de atención primaria.

    Teniendo en cuenta el porcentaje de incremento de la demanda, se establecen tres niveles de actuación para centros de atención primaria y hospitales: nivel 1 (cuando el porcentaje de incremento es inferior al 15% en atención primaria y al 10% en atención hospitalaria); nivel 2 (cuando el incremento se sitúa entre el 16 y el 25% en atención primaria y entre un 11 y un 25% en hospitales) y nivel 3 (cuando el incremento del número de pacientes supera el 25% tanto en atención primaria como hospitales).

    Medidas de prevención

    Con objeto de evitar la transmisión del virus, en caso de tos o exceso de mucosa es preciso utilizar pañuelos desechables para tapar la boca y la nariz cuando se tosa o estornude, así como se deberá mantener una correcta higiene en manos y evitar el contacto de éstas con la boca y los ojos. De igual modo, se tendrán que extremar estas medidas higiénicas en lugares donde se aglomeren personas o en trabajos de cara al público, donde el lavado periódico de las manos evita multitud de enfermedades que se transmiten por esta vía.