Salud IDEAL - salud

  • Objetivo: Salir del mundo de las drogas

    Las drogas son unas sustancias potencialmente peligrosas. Aunque sus efectos dependerán de la cantidad ingerida, sea cual sea ésta, nuestro cuerpo sufrirá las consecuencias.

    Si se consumen en pequeñas dosis, se notará una sensación de aceleración y estimulación del cuerpo. Mientras que por el contrario, las grandes cantidades producen un efecto sedante, pudiendo incluso provocar la muerte si el consumo se vuelve excesivo.

    Pero no todas las drogas provocan los mismos efectos. Algunas, por ejemplo, afectan directamente al cerebro, deformando las sensaciones y estímulos de lo que ocurre a su alrededor. De esta forma, las personas que consumen drogas pueden modificar su personalidad y actuar de forma insólita, ilógica e impropia.

    El fin de las drogas es obstruir las percepciones, tanto las deseadas como las indeseadas. Por ello, mientras que el consumidor piensa que puede realizar sus actividades con normalidad, lo cierto es que las drogas frenan estos trabajos.

  • Oximesa apuesta por la defensa del derecho a la salud

    Cada 10 de diciembre se celebra en todo el mundo el Día de los Derechos Humanos, coincidiendo con la fecha en la que la Asamblea General adoptó la Declaración Universal de Derechos Humanos, en 1948. Para conmemorar una fecha tan especial,en este día se recuerda este documento histórico con el que se proclamaron los derechos inalienables inherentes a todos los seres humanos, sin importar su raza, color, religión, sexo, idioma, opiniones políticas o de otra índole, origen nacional o social, propiedades, lugar de nacimiento ni ninguna otra condición.

  • Oximesa, los mejores profesionales en atención domiciliaria

    Oximesa, empresa de servicios de atención domiciliaria, dispone de un gran equipo de profesionales compuesto por personal sanitario (destacando los Diplomados en Enfermería y Fisioterapia), personal técnico-sanitario especializado y personal destinado a la gestión global de los servicios, como 'call centers', administración, servicios técnicos o logística. Todos estos medios humanos destinados por Oximesa permiten a los pacientes beneficiarios de las Terapias Respiratorias Domiciliarias disfrutar de la tranquilidad que aporta el conocer que mientras ellos duermen, siempre hay un equipo de profesionales de OXIMESA dispuesto para ayudarles.

    Un detallado plan de formación, así como la formación continuada ofrecida por la empresa a todos sus empleados, resulta crucial para cubrir las necesidades específicas y dinámicas a la vez que se mantienen los estándares de calidad en el nivel esperado.

  • OXIMESA: Servicios domiciliarios especializados sin cargo alguno para pacientes y familiares

    Oximesa, empresa de servicios de atención domiciliaria, trabaja desde 1966 con el fin de lograr el bienestar de sus pacientes. Tras integrarse como Compañía de Oxigenoterapia Domiciliaria, en 1993, al buen hacer avalado ya por sus 17 delegaciones en España se une a la solidez y prestigio del grupo Praxair, dando como fruto el Certificado de Calidad AENOR, entre otros, por parte de OXIMESA y su delegación en Granada.

  • Queda demostrado: la pereza es contagiosa

    Los lunes cuesta arrancar, a pesar de que venimos con las pilas cargadas del fin de semana. Lo intentamos, pero nada ayuda y es que parece que la pereza flota en el ambiente. La realidad, más allá de “lazy is in the air”, es que parece ser que la pereza es contagiosa e inconscientemente copiamos lo que hacen los demás, como así ha demostrado un estudio llevado a cabo por el Brain and Spine Institute (ICM) de París y dirigido por los profesores Devaine y Daunizeau.

  • Quema grasa de forma natural con L-Carnitina

    Cuando perseguimos la meta de bajar peso o eliminar los depósitos de grasa acumulados en el organismo, a menudo buscamos fórmulas mágicas o dietas milagro que no requieran un gran esfuerzo por nuestra parte y cuyos resultados sean inmediatos. Sin embargo, este tipo de dietas, además de que por norma general no funcionan, generan un efecto rebote perjudicial para nuestra salud y nada favorable para nuestro objetivo de eliminar grasa.

    En esta búsqueda de la fórmula infalible quema grasas nos topamos con la L-Carnitina. Este popular suplemento está consiguiendo una gran reputación en la sociedad por sus múltiples beneficios. La L-Carnitina es una molécula fabricada por nuestro propio cuerpo para quemar grasa a partir del aminoácido lisina y la vitamina C. Además, también está presente en algunos alimentos, especialmente en la carne.

  • Quiénes necesitan dormir más ¿las mujeres o los hombres?

    Dormir bien aumenta nuestra calidad de vida

    Dormir bien es indispensable para la salud, no descansar lo suficiente nos puede crear dolores de cabeza, musculares, de espalda, ansiedad, estrés, ataques de ira, deshidratación y numerosas dolencias y enfermedades. En casos muy extremos, es posible incluso que se desarrollen graves trastornos mentales.

    Las horas de sueño recomendadas para los adultos, están entre siete y nueve horas (según informa la Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos), aunque parece ser que existen diferentes necesidades de descanso, asociadas al género. Así encontramos varios estudios en los que se asegura que las mujeres necesitan dormir más que los hombres.

  • Rinoplastia, todo lo que debe saber sobre la cirugía de la nariz

    La nariz define la esencia de nuestro perfil facial y es la clave de la armonía de nuestro rostro. Ocupa un discreto lugar en el centro de la cara y de su proporción depende en gran medida nuestra belleza.

    No obstante, algunos pacientes no están conformes con la forma, el tamaño o la apariencia de ésta. En estos casos, la rinoplastia es la cirugía adecuada para aumentar o disminuir sus proporciones, cambiar la forma de la punta o del dorso y subir o bajar la punta nasal. Con esta operación también podemos corregir problemas de la respiración. Conseguir un resultado natural requiere de una gran pericia y de una enorme visión artística por parte del cirujano, cualidades que acompañan a diario en su trabajo al Dr. Abraham Moisés Barbero González, prestigioso cirujano plástico estético y reparador con consulta en Granada y Madrid que a continuación responde a todas las preguntas que pueden surgir sobre esta intervención.

  • Rinoplastia, todo lo que debe saber sobre la cirugía de la nariz

    La nariz define la esencia de nuestro perfil facial y es la clave de la armonía de nuestro rostro. Ocupa un discreto lugar en el centro de la cara y de su proporción depende en gran medida nuestra belleza.

    No obstante, algunos pacientes no están conformes con la forma, el tamaño o la apariencia de ésta. En estos casos, la rinoplastia es la cirugía adecuada para aumentar o disminuir sus proporciones, cambiar la forma de la punta o del dorso y subir o bajar la punta nasal. Con esta operación también podemos corregir problemas de la respiración. Conseguir un resultado natural requiere de una gran pericia y de una enorme visión artística por parte del cirujano, cualidades que acompañan a diario en su trabajo al Dr. Abraham Moisés Barbero González, prestigioso cirujano plástico estético y reparador con consulta en Granada y Madrid que a continuación responde a todas las preguntas que pueden surgir sobre esta intervención.

  • Salud activa el Plan de Alta Frecuencia por la gripe

    Como cada año, ante la inminente llegada del invierno, el Servicio Andaluz de Salud (SAS) ha activado este mes el Plan de Alta Frecuencia en sus centros sanitarios para abordar de forma eficiente y coordenada el incremento de la demanda asistencial urgente que se produce en esta temporada por casos de gripe y agravamiento de otras patologías por las bajas temperaturas.

    Las buenas condiciones meteorológicas del otoño han situado la tasa de gripe en Andalucía en un nivel inferior a la media española, con 22,21 casos por cien mil habitantes. Unas cifras aún muy bajas si las comparamos con los más de 200 afectados por cien mil habitantes que alcanzan su máxima incidencia cada temporada. Por lo que la demanda de atención urgente se mantiene en parámetros normales en Andalucía, aunque tal y como advirtió Aranda, director gerente del SAS, se producirán picos asistenciales, «como ocurre en todas las urgencias del mundo». También aseguró que con las medidas organizativas, de gestión y de aumento de recursos previstas en el plan, todos los pacientes serán atendidos en el menor tiempo posible, «la atención sanitaria está garantizada y los profesionales están preparados para afrontar esta situación», incluso en el caso de Granada, donde existen polémicos procesos de unificación. En referencia a la provincia, Aranda señaló que habrá más camas que nunca, ya que a las disponibles en el antiguo Clínico se suman las del nuevo Campus.

    El perfil que más acude a los puntos de urgencia en temporada invernal son personas mayores aquejada por patologías crónicas como insuficiencia cardíaca, bronconeumopatías o cardiopatía esquémica, así como pacientes pluripatológicos cuyas enfermedades se descompensan con el frio y los virus circulantes.

    Como consecuencia del incremento en casos de gripe, la Consejería de Salud realiza un seguimiento de su indicencia a través del Sistema de Vigilancia de Gripe en Andalucía, constituido por 118 médicos centinelas pertinentes a todos los distritos sanitarios de Andalucía y un laboratorio con capacidad de detección de virus gripales que se sitúa en Granada. Debido a que cuando se produzca un incremento de incidencias por gripe se incrementará también la demanda de pacientes en las áreas de Urgencias, el Plan de Alta Frecuentación contempla la monitorización diario de la afluencia de pacientes a las urgencias de atención primaria y hospitalaria, de modo que el servicio de salud esté capacitado para tomar las medidas adecuadas al incremento de demanda. Este sistema permite conocer en varios momentos del día el número de personas atendidas, y en el caso de los hospitales, los pacientes ingresados y la fluctuación de la demanda sobre la media anual.

    El presente plan acoge la monitorización de tres parámetros; el aumento del número de urgencias, el incremento de pacientes pendiente de ingreso en las áreas de Observación hospitalarias y el número de pacientes que solicitan atención domiciliaria a los centros de atención primaria.

    Teniendo en cuenta el porcentaje de incremento de la demanda, se establecen tres niveles de actuación para centros de atención primaria y hospitales: nivel 1 (cuando el porcentaje de incremento es inferior al 15% en atención primaria y al 10% en atención hospitalaria); nivel 2 (cuando el incremento se sitúa entre el 16 y el 25% en atención primaria y entre un 11 y un 25% en hospitales) y nivel 3 (cuando el incremento del número de pacientes supera el 25% tanto en atención primaria como hospitales).

    Medidas de prevención

    Con objeto de evitar la transmisión del virus, en caso de tos o exceso de mucosa es preciso utilizar pañuelos desechables para tapar la boca y la nariz cuando se tosa o estornude, así como se deberá mantener una correcta higiene en manos y evitar el contacto de éstas con la boca y los ojos. De igual modo, se tendrán que extremar estas medidas higiénicas en lugares donde se aglomeren personas o en trabajos de cara al público, donde el lavado periódico de las manos evita multitud de enfermedades que se transmiten por esta vía.  

  • Semana Europea del Cáncer de Pulmón

    El cáncer de pulmón, con aproximadamente 1.400.000 nuevos casos cada año, se ha convertido ya en el tipo de cáncer más frecuente del mundo. Con motivo de ello, desde hace más de 20 años, el cáncer de pulmón no tiene un día conmemorativo en Europa, sino toda una semana. Concretamente fue la semana pasada, la segunda semana del mes de septiembre, la destinada a concienciar a la población sobre este tipo de cáncer y sus graves consecuencias, al mismo tiempo que se dedica una dura campaña contra el tabaco.

  • Similitudes entre la adicción y el amor tóxico

    Muchas personas que visitan a un psicólogo o terapeuta están enamorados de su adicción. Es un amor dependiente, tóxico y destructivo. La droga es esa persona que cuando la conoces te seduce, todo en ella te produce placer, incluso sus pequeños defectos. El amor romántico es obsesivo, no es una emoción sino un impulso.

    Igualmente, el adicto a cualquier tóxico es obsesivo, pasa su tiempo pensando en el consumo, el consumo es su motivación para todo y toda su atención se centra en la sustancia.

  • Todo lo que debes saber sobre la retinopatía diabética: Por qué se da y cómo se detecta

    El Instituto Nacional del Ojo (NEI), controlado por el Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos, recopila en un folleto toda la información imprescindible sobre la denominada ceguera ocasionada por la diabetes

  • Todo lo que necesitas saber sobre el body pump

    Las clases colectivas son unas de las opciones más recomendables, son dinámicas y divertidas a la hora de lograr un buen entrenamiento con el que ponerse en forma y, además, hacer amistades. Se llevan a cabo en el gimnasio y pueden servir como actividad complementaria para diversos tipos de deportistas.

  • Toppers para colchones: ¿qué son y cómo mejoran nuestro sueño?

    Dormir es un proceso constructivo en el que se reajusta nuestro sistema biológico, por lo que un descanso correcto es fundamental para cuidar nuestra salud y bienestar. El sueño nocturno parece un proceso sencillo,en el quetodo el cuerpo'se apaga' para dar paso a un estado donde todo se paraliza, pero nada más lejos de la realidad.

    Mientras dormimos ocurren complejos procesos reparadores en nuestro organismo, de los que no somos conscientes: al bajar el ritmo cardíaco existe una función protectora para el corazón, la producción de la hormona del crecimiento favorece la regeneración celular (además del crecimiento de los más pequeños), se produce el procesamiento de la información que hemos recopilado durante el día…etc.

  • Tres porciones de lácteos enteros al día reduce el riesgo de padecer problemas cardiovasculares

    “Los lácteos enteros son beneficiosos para la salud cardiovascular”. Así de tajante se mostró el investigador Mahshid Deghan, de la Universidad de McCaster en Canadá, quien se encargó de liderar una investigación para desmontar teorías que apuntan a la supresión de los lácteos en personas con problemas cardiovasculares. Del trabajo se hizo eco la prestigiosa revista ‘The Lancet’, donde se recalcó que todo aquel grupo de personas que consume tres dosis de lácteos al día sin desnatar, tienen índices más bajos de mortalidad por esta problemática, en comparación con otro grupo al que se le suministró media porción diaria. 

    Así lo recoge el Servicio de Información y Noticias Científicas (SINC), iniciativa puesta en marcha por la Fundación Española para la Ciencia y la Tecnología diez años atrás.  Los resultados de los que se hace eco contrastan con otras pautas que recomiendan el consumo de lácteos descremados y de dos a cuatro porciones al día, y minimizar el consumo de leche, yogures o quesos enteros para prevenir problemas de corazón. 

    Dehghan aseguró que dichas pautas deben “fomentarse en países de bajos y medios ingresos, donde su ingesta es mucho menor que en Europa o América del Norte”. Una investigación que evaluó a más de 136.000 personas de entre 35 y 70 años, de 21 países diferentes. Fueron seguidos durante un promedio de 9.1 años en los que se produjeron 6796 muertes y 5855 accidentes cardiovasculares relevantes. 

    Tras difundir los resultados, los especialistas aclaran que se necesitan más investigaciones para comprender el porqué de la asociación de los lácteos enteros con niveles más bajos de enfermedades vinculadas al corazón. En el caso de la recomendación del consumo de productos desnatados, el único marcador de riesgo es el conocido como colesterol LDL. 

    Cabe resaltar que los propios autores incluyeron entre las limitaciones del estudio que las dietas fueron autoinformadas por los evaluados -respondieron a cuestionarios de alimentos específicos de cada país- y que las medidas se llevaron a cabo al inicio del trabajo, por lo que existe la posibilidad de que se dieran cambios durante el estudio. 

     

  • Un día en un centro residencial de tratamiento de adicciones

    En el centro residencial de tratamiento de adicciones se suelen ofrecer servicios tanto de centro de internamiento como de centro de día a personas con algún tipo de adicción y /o trastorno del comportamiento con ayuda de diferentes profesionales.

  • Un pie destapado, la postura perfecta para dormir

    Todos tenemos nuestra “postura idónea” para dormir, independientemente del equipo de descanso en el que nos toca descansar, por ejemplo, si estamos de vacaciones o de viaje de trabajo, o por el contrario, si dormimos en casa. La gran parte de los durmientes, solemos adoptar más o menos la misma postura para dormir noche tras noche. Igualmente, es un asunto común el que la mayoría de la población admita que duerme mejor cuando saca un pie (o los dos) de debajo de la sábana a la hora de dormir, mientras el resto de la anatomía permanece a cubierto.

  • Vitaminas en la dieta, ¿por qué son tan importantes?

    Las vitaminas son esenciales para el correcto funcionamiento de las células del organismo. Sin embargo, el cuerpo humano tan sólo produce de forma natural la vitamina D, por ello es tan importante incluir en nuestra dieta alimentos y complementos con todos aquellos nutrientes que nuestro cuerpo necesita para la formación de tejidos, células de la sangre, hormonas, sustancias químicas para el sistema nervioso y material genético.

  • Wearables y calidad del sueño

    La calidad de nuestro sueño es uno de los principales aspectos que debemos cuidar para mantener un estilo de vida saludable. Precisamente adoptar hábitos cotidianos que nos ayuden a estar lo más sanos posible,  es un punto de interés en alza para la población en general, así la mayoría vive preocupada y es consciente que trabajar determinados aspectos ayudan a mejorar nuestra salud. Para ello, necesitamos establecer  un control objetivo, sencillo y accesible, sobre diferentes parcelas del comportamiento humano.