Precauciones a tener en cuenta al viajar al campo o la playa

Durante las vacaciones de verano no hay que descuidar la salud, pues pueden surgir enfermedades propias de esta estación y producirse accidentes de gravedad si no se siguen unas normas básicas de seguridad. Cuando se viaja al campo o a la playa hay que tener en cuenta unas precauciones específicas para evitar los riesgos que estos entornos pueden tener para la salud. La Consejería de Salud y Familias de la Junta de Andalucía realiza las siguientes recomendaciones en su web ‘Verano y Salud’.

Recomendaciones para ir al campo o la sierra

A la hora de acampar y hacer excursiones por el campo y la sierra es recomendable:

  • Bañarse en zonas que no entrañen peligro. También es recomendable secarse y cubrirse después del baño con una camiseta para evitar posibles picaduras de insectos.
  • Proteger la comida con envoltorios o envases adecuados y usar los contenedores para depositar los residuos. Los alimentos pueden atraer a insectos como avispas, abejas y moscas y contaminarse con pelos urticantes de orugas.
  • Acampar en lugares autorizados.
  • Instalar el picnic o zona de acampada lejos de colmenas, avisperos y de pinos con bolsas de procesionaria.
  • Cerrar la tienda de campaña durante el día cuando no se utilice y durante la noche. Asimismo, es recomendable inspeccionar la tienda de campaña antes de acosarse. Por la mañana se debe revisar el calzado si se ha dejado fuera de la tienda antes de ponérselo.
  • No permanecer dentro de la tienda un tiempo prolongado durante el día a pleno sol.
  • Extremar la precaución con avisperos o colmenas y, si hay piedras, tener especial cuidado, pues debajo pueden alojarse insectos o animales peligrosos.
  • Evitar tener el ‘camping-gas’, ‘lumo-gas’ o barbacoa dentro o cerca de la tienda de campaña y mantener a los niños alejados de ellos.
  • No dejar al alcance de los niños pastillas de encender el fuego (pues son muy tóximas), cuchillos, tijeras, medicamentos, etc.

Por último hay que tener en cuenta que los repelentes contra mosquitos no son necesarios a no ser que se esté en una zona donde abunden y en el atardecer o durante la noche. No obstante, conviene tener mosquiteras en los accesos a la tienda de campaña o a la casa o protegerse con telas de mosquitera mientras se duerme.

Recomendaciones para ir a la playa

Para pasar un rato en la playa es recomendable:

  • Utilizar de forma frecuente cremas de protección solar, sobre todo después del baño. También es importante proteger la cabeza con gorras o sombreros y beber agua con frecuencia para prevenir la deshidratación. Tomar estas precauciones es especialmente importante en el caso de los bebés y los menores en general.
  • A hora de bañarse hay que seguir las indicaciones de los socorristas y respetar las señales de peligrosidad del mar (bandera verde significa baño libre, amarilla significa precaución y roja quiere decir peligro).
  • Nadar en zonas donde se haga pie y que estén frecuentadas. Los niños no deben bañarse solos y tienen que evitar los juegos peligrosos o bromas como las ahogadillas, que pueden causar daños cervicales y de espalda.
  • Al entrar en el agua, hacerlo poco a poco, sobre todo después de haber tomado el sol.
  • No bañarse en zonas prohibidas. Si se encuentra algún vertido de aguas residuales que no está señalizado hay que denunciarlo ante las autoridades municipales.
  • Comprobar que el agua que se bebe es potable.
  • Asegurarse que los alimentos que se consumen han sido adquiridos en establecimientos que ofrezcan garantía sanitaria.
  • Conservar los alimentos refrigerados para evitar intoxicaciones e infecciones alimentarias.
  • Utilizar una esterilla o toalla personal para descansar sobre la arena.
  • Mantener la playa limpia, usar las papeleras y contenedores de residuos. Sobre todo es importante no tirar objetos peligrosos a la arena.
  • No llevar animales domésticos a la playa, pues supone un riesgo sanitario.

Qué hacer en caso de picadura de medusa

La presencia de medusas en el mar es difícil de detectar dado que la mayoría son de aspecto transparente. Por ello hay que estar atentos a la información suministrada por las autoridades y socorristas sobre la presencia de medusas en la playa. Si se sufre una picadura hay que hacer lo siguiente:

  • Salir del agua lo antes posible.
  • Limpiar la zona afectada por la picadura con agua salada o suero fisiológico. Nunca se debe utilizar agua dulce, ya que podría romper las células urticantes, agravando el problema.
  • Si hay algún resto de tentáculo adherido a la piel, quitarlo cuidadosamente con unas pinzas.
  • Aplicar frío con un paño durante unos 15 minutos. Nunca se debe frotar la zona con toallas, arena ni otros objetos.
  • Acudir al puesto socorro, donde nos podrán administrar un antihistamínico y/o un analgésico si fuera necesario, o bien trasladarnos a un centro médico si fuera preciso.
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