Clases colectivas: cuáles tonifican más tu cuerpo
Categoría: Virgin Active

Clases colectivas: cuáles tonifican más tu cuerpo

Las clases colectivas ofrecen múltiples ventajas físicas, sociales y anímicas. Éstas resultan mucho más estimulantes y tienen un carácter socializador muy provechoso. A continuación, se detallan aquellas cuyo objetivo es la tonificación de los músculos, explicando de qué forma trabajan éstos en cada una de ellas y los beneficios que les aportan.

Bodypump. El bodypump es el entrenamiento más seguido y demandado a nivel mundial, todo ello gracias a su versatilidad e intensidad. Puede denominarse como un entrenamiento de resistencia y fuerza muscular con peso, cuya intensidad es moderada o alta.

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