Abdominales y espalda a punto con el entrenamiento XCORE
Categoría: Virgin Active

Abdominales y espalda a punto con el entrenamiento XCORE

El tronco es uno de los puntos de fuerza más importantes de nuestro cuerpo, ya que de él depende un gran número de movimientos que realizamos a diario y de donde sale la fuerza necesaria para muchos de los ejercicios que desarrollamos. Estos motivos son los que implican que sea tan importante mantener la totalidad del tronco entrenada. Sólo así y practicando entrenamientos como el Xcore, trabajamos los abdominales, mejoramos la postura corporal, minimizamos el riesgo de lesiones y aumentamos la flexibilidad. Además, fortalecer esta parte del cuerpo hará que nuestra columna se mantenga más recta, al igual que daremos una imagen más saludable y libre de malas posturas y lesiones que a largo plazo pueden perjudicarnos más gravemente.

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