El sexo, un somnífero muy eficaz
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El sexo, un somnífero muy eficaz

parejaDurante la antigüedad se pensaba que el orgasmo ayudaba a concebir, ya que la pareja caía en un profundo sueño y supuestamente al estar en reposo absoluto, se ayudaba a la fecundación. Hoy sabemos que tras el orgasmo viene este sueño placentero, por la concurrencia de diferentes circunstancias en nuestro organismo.

La razón principal es que normalmente se pasa a "la acción" en nuestra propia cama y se acaba exhausto después de un período de máxima tensión.
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La relajación: teoría y práctica
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La relajación: teoría y práctica

relajacionEl ritmo de vida acelerado que llevamos, la constante sobreestimulación la que sometemos a nuestros sentidos y la tensión nuestras actividades hacen que nuestro organismo se vuelva frágil y vulnerable a determinados trastornos.

Así, expertos médicos coinciden en que este estilo de vida puede llegar a causar insomnio, hipertensión, dolor de cabeza, contracturas musculares en la espalda (la espalda es 10 veces más sensible que el resto del zonas a sufrir dolencias), etc. En casos extremos, el estrés puede llevarnos al agotamiento, trastornos de ansiedad e incluso depresión.
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Descanso para mejorar el rendimiento deportivo
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Descanso para mejorar el rendimiento deportivo

descanso-golfCuando hablamos de deporte automáticamente lo relacionamos con actividad física, cansancio, dar todo de uno mismo, trabajo en equipo, tenis, fútbol... Encontramos consejos sobre cuál debe ser la alimentación de un deportista, sobre como llevar a cabo el entrenamiento, incluso, qué indumentaria debe ser las más adecuada, pero ¿Por qué nunca pensamos en DESCANSO antes y después de practicar deporte? Sin duda, esto último está directamente relacionado con esta disciplina, ya que de no descansar adecuadamente, no se podría alcanzar un pleno rendimiento físico.

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La almohada, esa gran olvidada
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La almohada, esa gran olvidada

monaco-IdealLa almohada, esa gran olvidada. Sin embargo, además de quejarnos de la espalda cuando dormimos mal, ¿nadie se ha quejado de un dolor de cuello? Claro que sí, de hecho, los dolores al despertar suelen estar más ligados al cuello que al resto de la espalda. ¿Qué tiene de especial una almohada cervical? ¿En qué casos es adecuada? Vamos a verlo.

Las almohadas cervicales se concibieron para amoldarse perfectamente a la curvatura del cuello, es decir, son anatómicas, mantienen el cuello y la cabeza en una posición neutra (sin doblarlos hacia arriba o hacia abajo). Es una almohada corta con formas cóncavas y convexas, destinada a personas con problemas cervicales.
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