El desayuno, la comida más importante del día
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El desayuno, la comida más importante del día

desayunoAcabamos de levantarnos después una larga noche de sueño reparador, hemos dormido 8 horas en un buen colchón, firme y adaptable, una almohada que sustenta a la perfección nuestra zona cervical... ¿Y ahora? ¿Cómo como continuar "cargando la batería"? Si queremos empezar con buen pie y vitalidad, debemos prestar atención a la comida que los nutricionistas señalan como "la más importante del día": El desayuno.
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Lección dormida, lección aprendida
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Lección dormida, lección aprendida

dormir2En época de exámenes los consejos sobre como mejorar el desempeño y el rendimiento de los estudiantes y obtener así buenos resultados, se tornan fundamentales. ¿Influye un buen descanso en el aprendizaje de contenidos? En este artículo nos centraremos en la relación entre sueño, memoria y aprendizaje ¿Están relacionados estos sistemas? Vamos a verlo.
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Cenas ligeras para un buen descanso
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Cenas ligeras para un buen descanso

cenaEl refranero de nuestro país es rico y sabio, seguro que te suenan dichos como "Come poco y cena temprano si quieres llegar a anciano", "Si quieres enfermar, cena mucho y vete a acostar", "De grandes cenas, sepulturas llenas", etc. Los refranes reflejan la cultura popular sobre determinados hechos, y en este caso consejos sobre como debe ser la última comida del día: temprana y frugal.

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