Cuidados faciales antes de ir a dormir
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Cuidados faciales antes de ir a dormir

dormir-pielHa llegado la hora de irnos a descansar, y éste es el momento ideal para ocuparnos de la piel de nuestro rostro, con unos principios básicos que deberían ser rutinas cotidianas para todos nosotros ¿Por algún motivo especial? La respuesta es contundente: Sí. Durante el sueño, nuestra piel y sobre todo la del rostro se oxigena, además de regenerarse, por la acción de ciertas hormonas, que ayudan a la reparación del tejido tisular dañado:
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Elegir una buena almohada
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Elegir una buena almohada

almohada-lomonacoHace algún tiempo, algunos contemplábamos atónitos los siguientes titulares entre las páginas de nuestro periódico matutino: "La Almohada, un nido de gérmenes", "Las almohadas pueden provocar varias enfermedades", "Almohadas infecciosas"...
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El insomnio en los niños por malos hábitos
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El insomnio en los niños por malos hábitos

insomio-infantilSeguro que todos conocemos a algún padre que refiere que su hijo pequeño ha experimentado dificultades para conciliar el sueño durante períodos prolongados, y/o, para mantenerlo a lo largo de toda la noche. De hecho, 3 de cada 10 niños entre los 6 meses y los cinco años, sufren insomnio, lo que lo convierte en un problema bastante frecuente y perturbador de la dinámica familiar.
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La temperatura y el descanso
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La temperatura y el descanso

dormirUn factor fundamental para lograr un descanso de calidad, es llegar a experimentar una temperatura óptima. Como bien aseguran los expertos en psicofisiología, sufrir temperaturas extremas durante el descanso, puede provocar que se interrumpan las fases naturales del sueño y por ende el correcto funcionamiento de esta actividad vital.
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