La firmeza del equipo de descanso
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La firmeza del equipo de descanso

firmezaLa firmeza del equipo de descanso es uno de los factores fundamentales que hay que tener en cuenta cuando afrontamos la tarea de elegir un equipo de descanso. Este término se relaciona con la dureza, si bien hay matices que los diferencian, porque la firmeza se refiere a la percepción del durmiente sobre la consistencia de la superficie, y la dureza es una cualidad física del material, aunque en la práctica se utilizan indistintamente.
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Funciones del bostezo
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Funciones del bostezo

bostezo¿Te has parado a pensar para qué sirve bostezar? Este acto involuntario del organismo animal, consiste en una larga inspiración de aire, seguida de una lenta espiración y acompañado con un movimiento de mandíbula y cabeza.
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La temperatura y el descanso
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La temperatura y el descanso

mantaUn factor clave para lograr un descanso de calidad, es llegar a experimentar una temperatura óptima. Los expertos en psicofisiología aseguran que sufrir temperaturas extremas mientras dormimos, puede provocar que se interrumpan las fases naturales del sueño y por ende, el correcto funcionamiento de esta actividad vital.
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Beneficios de dormir con tu bebé
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Beneficios de dormir con tu bebé

colechoDesde que nace un bebé, el sueño es uno de los aspectos que más preocupan a los novatos papás; además se trata de un controvertido asunto sobre el que existen opiniones de toda índole, pero realmente no encontramos una fórmula matemática, que indique cómo hacer que un niño duerma y que pautas deben seguirse. Los afanados padres escuchan consejos de expertos, leen libros, buscan información en la red, etc., y unas de las corrientes sobre la que se encuentra más información, es la de la crianza natural o crianza con apego, que hunde sus raíces en la interpretación que el pediatra norteamericano, William Sears hace de la Teoría del Apego (Bowlby ,1958).
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