Una buena iluminación, determinante para conciliar el sueño
Categoría: LoMonaco

Una buena iluminación, determinante para conciliar el sueño

luz_y_descanso2webCrear un ambiente acogedor para nuestro dormitorio es algo necesario para conciliar el sueño, necesitamos estar cómodos en nuestro habitáculo, conseguir un ambiente seguro: muebles sencillos, temperatura adecuada, colores cálidos y relajantes, un equipo de descanso adecuado (que garantice los tres factores indispensables en el descanso, Confort, Firmeza y Temperatura Óptima y por supuesto una correcta iluminación, y no sólo por cuestiones de estética y funcionalidad, sino porque la luz de nuestro dormitorio, es determinante a la hora de dormir. La razón es por un entramado de conexiones neurobiológicas, que hacen necesario un descenso progresivo de la iluminación hasta llegar a la oscuridad total para que los individuos de la especie humana descansen.
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Reír más ayuda a mejorar nuestra salud y nuestro descanso
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Reír más ayuda a mejorar nuestra salud y nuestro descanso

riendowebEn estos tiempos de crisis que atravesamos parece que todo lo negativo campa a sus anchas en nuestras vidas. Preocupaciones, miedos, estrés, mal humor... todo esto influye en nuestra salud. El estrés y los estados de ansiedad, hacen que se aumenten los niveles de cortisol, presente en nuestra sangre en altas concentraciones, cuando entre otras ocasiones, hay en nuestro organismo una respuesta de alerta extrema hacia algún estímulo. Además se ha comprobado que altos niveles de esta hormona afectan negativamente a nuestro sistema inmune, a nuestra memoria, fertilidad, descanso nocturno etc. Los expertos señalan que reír más, un poco de humor en nuestro día a día, constituye el antídoto perfecto para combatir los efectos negativos de esta "enemiga natural" de nuestro cuerpo.


El buen humor reduce los estados de alteración; la risa oxigena el cuerpo, regula el ritmo cardíaco. Nuestros músculos abdominales y faciales trabajan durante unas buenas carcajadas (10 minutos al día de risa, queman 50 calorías). Además, mientras reímos nuestro cerebro segrega opiáceos endógenos (la llamada "droga de la felicidad"), ¿no se ven las cosas de otra manera después de pasar un rato de risa con los amigos? Si además son al final del día nos ayudarán a conciliar un sueño profundo y placentero, eso sí hazlo en un buen equipo de descanso como el de Grupo Lo Monaco. Con las ofertas que ponemos a tu disposición ¿quién dijo crisis?, recuerda, sólo desde 12 € al mes podrás disfrutar de tu colchón TRIPLE Lo Monaco.

Firmeza, confort y temperatura, requisitos de un colchón para un buen descanso
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Firmeza, confort y temperatura, requisitos de un colchón para un buen descanso

triple_lo_monacoSon muchas las investigaciones conocidas que hablan de la necesidad de dormir en un colchón que se adapte perfectamente a los contornos del cuerpo, que asegure el mantenimiento de la alineación de la columna vertebral durante el sueño y niveles de temperatura que ayuden a la optimización de este período. En resumen, hablan de FIRMEZA, hablan de CONFORT y hablan de TEMPERATURA. Este trío de elementos, podríamos asegurar, son los realmente necesarios y a tener en cuenta a la hora de adquirir el mejor colchón.
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Mejora tu confort con Grupo Lo Monaco
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Mejora tu confort con Grupo Lo Monaco

confortCuando adquirimos nuestro nuevo colchón, todos queremos que nos haga pasar largas horas de descanso, y que sea confortable. El término confort define aquello que produce bienestar y comodidad. Para hacer efectiva la comodidad, un colchón, además de adaptarse perfectamente a las curvas naturales de nuestro cuerpo, debe repartir equitativamente los puntos de presión, que se imprimen sobre nuestro cuerpo, solo así, la superficie de descanso es capaz de brindar un soporte óptimo estos puntos corporales. 
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