¿Sabes dónde se fabrican los sueños?
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¿Sabes dónde se fabrican los sueños?

El recuerdo de lo que acontece mientras dormimos varía sustancialmente de una persona a otra. Una buena parte de la población no suele recordar lo que sueña cada noche, a otros la experiencia onírica les deja una sensación que hace que se reconozca que fue una pesadilla, pero, ¿sobre qué trataba? Sin embargo otras personas, son capaces de contar con pelos y señales cada detalle de sus sueños.

Esta variabilidad entre personas nos hace plantearnos ¿existen los sueños realmente? ¿Están solo en nuestra imaginación? Una investigación realizada entre científicos estadounidenses, suizos e italianos, y publicada en Nature, ha demostrado que existe una zona concreta en el cerebro donde realmente se fabrican los sueños.

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Dormir más como propósito de Año Nuevo
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Dormir más como propósito de Año Nuevo

El año nuevo viene cargado de una larga lista de buenos propósitos, la mayoría de ellos relacionados con sentirnos mejor: dejar el tabaco, ponernos a régimen, practicar más deporte… En esta lista siempre se nos olvida algo, mucho más natural y cotidiano: dormir. El promedio de horas que un adulto debería dormir, es alrededor de siete horas, sin embargo solo una pequeña parte de la población, logra descansar el tiempo que se recomienda.

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Salir rápido de la cama cuando hace frío
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Salir rápido de la cama cuando hace frío

El invierno acaba de entrar y ya estamos sufriendo sus efectos. A muchos lo que más le cuesta es levantarse de la cama cuando hace frio. Abrigados hasta las cejas, el despertador empieza a hacer de las suyas desde bien temprano, pero nos resistimos a salir de la cama sobre todo con temperaturas gélidas.

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¿Hablas en sueños? Te explicamos por qué
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¿Hablas en sueños? Te explicamos por qué

La somniloquia (que significa “hablar en sueños”), consiste un episodio mientras dormimos, en el que se pronuncian palabras inconexas, gritos, risas y en general frases desestructuradas, donde realmente no se tiene ninguna intención comunicativa. Se trata de una conducta anormal asociada al sueño, dentro de las llamadas parasomnias.

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