Salud IDEAL - grasas

  • ¿Por qué recaen los adictos?

    Grupos de seguimiento y referencia para adictos

    Tras los años de experiencia que los profesionales de Cetpag tienen en el tratamiento de las adicciones, son numerosos los casos de pacientes y familiares que piden ayuda al haber sufrido una recaída después de un intervalo mas o menos largo de abstinencia, que puede oscilar desde unos cuantos meses hasta años o incluso décadas sin consumo.

    La adicciónes definida por la Organización Mundial de la Salud, como una enfermedad grave, crónica y mortal, en la que el paciente necesita de una ayuda psicológica y terapéutica adecuada en cada una de las fases de su recuperación y durante años para mantener la abstinencia.

  • ¿Realmente funciona la l-carnitina para quemar grasa?

    Muchas personas que se proponen llevar una dieta baja en grasas, rica en proteínas y hacer ejercicio habitualmente para alcanzar su objetivo de quema de calorías, toman suplementos de l-carnitina para adelgazar. Pero, ¿realmente funciona la l-carnitina para quemar grasa?

  • Dietas bajas en hidratos vs bajas en grasas, el debate está abierto

    ¿Cuál es la mejor dieta para perder peso sin poner en riesgo nuestra salud? Esta es la pregunta del  millón. En las últimas décadas paralelamente al aumento de la obesidad en los países occidentales, se han multiplicado las estrategias nutricionales de adelgazamiento.

  • Ejercicio y temperatura ¿por qué sudamos?

    ¿Sudando se quema grasa? Esta es una pregunta a la que la mayoría de las personas responde afirmativamente; no hay más que ver a la gente empeñada en sudar que puebla parques o centros deportivos; pero nada más lejos de la realidad y desde Selected Trainers queremos dar respuesta a esta cuestión fundamental.

  • Grasas buenas y grasas malas, aprenda a reconocerlas y modere su consumo

    Existe una falsa creencia generalizada en torno a las grasas de los alimentos que consumimos. Se suele pensar que todas son malas, y que hay prescindir de ellas si queremos perder kilos. Sin embargo, cuidar nuestra salud y conseguir nuestros objetivos, pasa una alimentación equilibrada, que incluya todo tipo de nutrientes, incluidas las grasas, pero en las dosis indicadas. Incluso en las proporciones correctas pueden convertirse en aliadas fundamentales de nuestra dieta.

  • La importancia de la grasa en la dieta

    Cuando pensamos en hacer dieta o en llevar una vida fitness, lo primero que se nos viene a la cabeza es la idea de eliminar la grasa de nuestra alimentación. Sin embargo, existen muchos tipos de lípidos o grasas, y algunos de ellos con importantes funciones en nuestro organismo.