Salud IDEAL - zumba

  • 5 consejos para mantenerse en forma a medida que se envejece

    A medida que envejecemos el cuerpo necesita cuidados adicionales para mantenerse sano y en forma. Incluso las estrellas de cine más codiciadas se encuentran en que llega un momento que su cuerpo comienza a marchitarse, debilitase y arrugarse a medida que envejecen.

    Desde la enfermedad cardíaca hasta la demencia, la lista de problemas relacionados con la edad por la falta de actividad es interminable. Por ello, es importante duplicar los esfuerzos para preservar un buen físico, sentirte mejor y vivir mejor a medida que pasen los años.

  • La zumba, un entrenamiento de lo más saludable

    Las clases colectivas de zumba suponen un entrenamiento muy útil para quienes quieren mantenerse en forma. Y es que ya sabrás que el ejercicio físico es clave para mantener un estado físico y mental en condiciones, lo que no es incompatible con seguir asistiendo a tus sesiones de entrenamiento en el gimnasio, ya que al realizarse en el mismo lugar, la zumba es complementaria a otros ejercicios físicos que se realizan en el gimnasio, como, por ejemplo, los de musculación.

    Además de una dieta completa (con presencia de todos los nutrientes), hacer zumba te servirá para que tu plan de vida saludable siga su curso.