Salud IDEAL - escuchar

  • Dormir con la radio ¿es recomendable?

    A muchas personas les gusta estar en la cama antes de dormir con la radio puesta, ya que piensan que escuchar la radio antes de dormir les ayuda a conciliar el sueño rápidamente. De hecho, si no utilizan este método, sufren el temido insomnio de conciliación: vueltas y más vueltas en la cama, el reloj avanza, la ansiedad por dormir crece, pero el sueño nunca llega.