Salud IDEAL - adelgazar

  • ¿Perder peso o perder grasa? Moldea tu figura con un entrenamiento eficaz en Cuore Health

    Llega el verano y son muchas las personas que comienzan a entrenar con el objetivo de perder unos kilos de más y verse mejor. Un reto que a pesar del esfuerzo a veces parece inalcanzable, provocando además altas dosis de frustración. Pero el problema no está en la fuerza de voluntad o en hacer más o menos ejercicio, sino en realizar el más saludable y apropiado para obtener los resultados deseados. 

  • Beneficios de dormir desnudo

    Desde siempre hemos pensado que dormir con pijama es la mejor opción para nuestra salud, evitamos pasar frio por la noche y el riesgo de resfriarnos, pero en el dilema dormir con o sin pijama, parece haber una opción con ventajas sobre la otra. Dormir desnudo trae consigo numerosos beneficios, y es que, hay estudios que demuestran que la mejor opción a la hora de meternos en la cama es hacerlo como nuestra madre nos trajo al mundo. 

  • Dieta cetogénica, quema grasa sin perder músculo

    Existen miles de dietas propicias para perder peso y quemar la grasa que nos sobra, eso sí, algunas más recomendables que otras. Hoy hablamos de la dieta cetogénica, que no sólo es óptima para adelgazar, sino que también tiene importantes beneficios para la salud, tales como el control de enfermedades como la epilepsia o el tratamiento de tumores cancerígenos.

    Esta dieta, descubierta por el endocrino Henry Geyelin en el año 1921, se basa en una mayor ingesta de alimentos ricos en grasas y proteínas, y en la restricción de hidratos de carbono y azúcares. En definitiva, consiste en un programa alimenticio que se basa en cuatro partes de grasas y proteínas por una de carbohidratos (no más de 60 gramos al día).

  • Pierde peso y gana salud con el asesoramiento de Mas Musculo

    Cada vez son más las personas que por su ritmo de vida o costumbres, no cumplen con una alimentación equilibrada, contribuyendo al sobrepeso. Desde 2010 el tercer sábado de mayo se celebra el Día Europeo de la Obesidad, que como advierte la Organización Mundial de la Salud (OMS), causa la muerte a 3,4 millones de personas. Una tendencia que va en aumento y con previsiones alarmantes, dos de cada tres personas será obesa la próxima década por enfermedades no transmisibles.