Salud IDEAL - estrés

  • Bruxismo: Estrés y problemas psicológicos que lo provocan

    Una de cada tres personas padecen bruxismo, un trastorno que consiste en el acto involuntario de apretar los dientes y que puede relevar ansiedad y otros problemas psicológicos. Este comportamiento psico-neuro-muscular, además, supone un problema de desgaste de dientes, por lo que es importante diagnosticarlo a tiempo y tratarlo lo antes posible. 

  • Desconecta en vacaciones

    Nuestra rutina está cargada de estrés, las tareas diarias nos impiden relajarnos y tomarnos un respiro. Rodeados y atados constantemente a la tecnología, tanto en el trabajo como en casa, las obligaciones nos ahogan y tenemos que ir deprisa a todas partes. Todo este estilo de vida frenético se termina interiorizando e impide que nos relajemos de modo natural.

  • El estrés, ¿influye en la salud bucodental?

    El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional que sufren muchas personas debido al acelerado ritmo de vida que llevamos. Afecta tanto a adultos, como a niños, aunque los mayores casos se dan en los primeros ya que tienen más preocupaciones en sus vidas. La boca no es ajena a las manifestaciones del cuerpo, ya que el estrés provoca alteraciones en la salud bucodental.

    Este estado de cansancio provoca agotamiento físico y mental, pero también hace que las personas descuiden su alimentación y su higiene bucal. El estrés provoca la ingesta rápida de alimentos y muchos de ellos de baja calidad nutricional, además de comer a deshoras. Estos desajustes también provocan que las personas dispongan de menos tiempo para acudir a las clínicas dentales. Varias son las consecuencias negativas que surgen como consecuencia de descuidar la salud dental.

  • Las mujeres deben descansar al menos 10 minutos al llegar del trabajo

    Llegamos a casa después de una larga jornada laboral y el panorama no es mucho más alentador: trastos por medio, los niños, los deberes y en tu cabeza aún rondando esa gestión que te encargó tu jefe y que se te quedó a medio hacer… ¿Te suena familiar? ¿Te cuesta desconectar al llegar del trabajo a casa? 

  • Vuelta a la rutina ¿Cómo afrontarla? Durmiendo bien

    “El final del verano llegó…” (resuena la melodía en nuestra cabeza), acaban las vacaciones  y con ellas el placer de descansar y poder disfrutar de más tiempo libre. No es de extrañar que la vuelta a la rutina traiga consigo malestar, sobre todo de tipo anímico, que hace que los primeros días tras volver de las vacaciones sean difíciles de llevar. 

    Qué es el estrés postvacacional y por qué se produce

    El estrés postvacacional, viene ocasionado por el cambio radical que la vuelta a la jornada laboral y a la rutina diaria después de un período ocioso, supone. Nuestro organismo reacciona emitiendo una respuesta de alerta moderada: un estado de ánimo a ratos deprimido, que cursa con ansiedad por no poder afrontar esa vuelta de manera exitosa, afectando al rendimiento. Este estado, que es en un principio un mecanismo de adaptación al medio, no conviene que se prolongue en el tiempo.