Salud IDEAL - Virgin Active Granada

  • Clases Colectivas de Krav Maga, o combate cuerpo a cuerpo

    Que la sociedad contemporánea se caracteriza por su individualidad y culto al cuerpo, es una realidad. De ahí que la combinación de estas dos facetas lleve a muchas personas a apuntarse a hacer deporte en el gimnasio y que dentro de sus instalaciones tengan la oportunidad de practicar algún deporte de defensa personal que en un momento dado también pueda serles útil para defender su integridad física.

    Este es el caso, por ejemplo, del Krav Maga, o combate cuerpo a cuerpo; un sistema de defensa personal que resulta especialmente práctico ante una situación de riesgo, violencia y abuso.

  • La zumba, un entrenamiento de lo más saludable

    Las clases colectivas de zumba suponen un entrenamiento muy útil para quienes quieren mantenerse en forma. Y es que ya sabrás que el ejercicio físico es clave para mantener un estado físico y mental en condiciones, lo que no es incompatible con seguir asistiendo a tus sesiones de entrenamiento en el gimnasio, ya que al realizarse en el mismo lugar, la zumba es complementaria a otros ejercicios físicos que se realizan en el gimnasio, como, por ejemplo, los de musculación.

    Además de una dieta completa (con presencia de todos los nutrientes), hacer zumba te servirá para que tu plan de vida saludable siga su curso.

  • Marcha nórdica, mucho más que andar

    ¿Te imaginas esquiar sin nieve? Los finlandeses pensaron en los beneficios que tendría esta actividad y en pocos años han popularizado un deporte que se basa en el esquí de fondo pero en el que la nieve brilla por su ausencia.

    La modalidad 'Marcha nórdica' fue aceptada por la Asamblea General de la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME) el 27 de junio de 2015, e incorporada desde aquel momento a los estatutos de la Federación Española como modalidad deportiva propia.

  • Pilates, la forma más sana de hacer deporte

    El método Pilates, creado por Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX, fue concebido para controlar el cuerpo mediante la mente, buscando unidad y equilibrio entre ambos. En este sentido, las clases colectivas de pilates son uno de los mejores sistemas de entrenamiento muscular para tonificar la musculatura interna de la espalda y la abdominal.