Salud IDEAL - Granada

  • Fajas técnicas o cinturones para gimnasio, ¿son realmente efectivos? 

    Si acostumbras ir al gimnasio, o estás empezando en el mundo del entrenamiento con cargas, probablemente te preguntes para qué sirven los cinturones para gimnasio y si realmente cumplen con su función.

    Este tipo de cinturones se utilizan en el levantamiento de pesas para aumentar la estabilidad de la zona media-baja de la columna, ya que aumentan la presión intraabdominal, lo que ofrece más apoyo en espalda baja. Es cuando se empiezan a introducir cargas más pesadas cuando se hace más necesario el uso de estos cinturones, dado que la estabilidad que nos proporcionan nuestros abdominales y lumbares podría no ser suficiente para pesos de mayor intensidad.

  • Fisioterapia y hábitos de vida saludables

    Porque “la Fisioterapia no es un masaje” sino una profesión sanitaria vocacional, con una formación universitaria reglada y una formación de posgrado continua a lo largo de toda nuestra vida profesional.

    Las herramientas fundamentales del fisioterapeuta son sus manos, pero también su cerebro y su “buen criterio clínico” para elaborar una óptima historia clínica del paciente que se pone en sus manos para mejorar su salud.

  • Fotodepilación, ahora también para pieles bronceadas

    Cada persona es única, al igual que lo son las características de su piel. Desde un blanco casi nuclear, a tonalidades que rozan el negro; el color de la piel humana puede variar en una amplia gama de colores. Esta variedad tonal tiene su explicación en una sustancia que elabora nuestro organismo: la melanina.

    La melanina es un pigmento natural que produce la epidermis para protegernos de forma natural de los rayos UV y de la luz visible, ambos responsables directos del envejecimiento de la piel. Esta sustancia pigmenta nuestra piel y nuestro cabello, y debido a que todos tenemos una cantidad diferente de ella, tenemos también diferente color de piel. Por ejemplo, las personas de piel u ojos marrones, tienen más melanina que las de ojos azules y piel clara.

  • Gestos cotidianos que empeoran el bruxismo

    El bruxismo, entendido como el gesto de apretar o rechinar los dientes, es una disfunción que afecta a una gran parte de la población y que provoca dolor en la musculatura implicada en la masticación y en la mímica facial, así como en la región cervical. Además, puede provocar cefaleas, dificultad al tragar, tendencia a la afonía y limitación en la apertura de la boca.Gestos tan cotidianos como masticar chicle, fumar, morder los bolígrafos o la mucosa oral, morderse las uñas o comer pipas, empeoran el dolor provocado por el bruxismo. 

  • Glaucoma, la importancia del diagnóstico precoz

    El glaucoma es, con más de 60 millones de afectados, la causa principal de ceguera irreversible en el mundo. Una cifra que se espera que aumente hasta los 80 millones en el año 2020. Además, más de la mitad de las personas que padecen esta enfermedad en los países desarrollados lo desconocen. Estas cifras tan significativas dejan constancia de la importancia del diagnóstico precoz.

  • Holmes Place Granada estrena un nuevo entrenamiento en el agua: FLOAT FIT!

    Con la llegada del verano y el calor, parece que hacer ejercicio cuesta aún más. Sin embargo esta es también la época en la que más nos gusta estar en forma y lucir figura en la playa o piscina.

    Para todas estas personas que quieren seguir con sus entrenamientos en verano o iniciarse en el mundo del fitness, Holmes Place Granada ofrece FloatFit, una nueva forma de entreno en la piscina.

  • Holmes Place Granada incorpora las nuevas 'Xpress Class'

    Holmes Places incorpora a su amplia oferta de clases colectivas las nuevas 'Xpress Class', una manera diferente y práctica de entrenar todo el cuerpo para aquellos que disponen de poco tiempo, ya que tan solo duran 15 minutos.

    Estas clases , que empiezan a impartirse en este centro deportivo en abril, se estructuran de la siguiente manera: Una parte de activación de tres minutos, un bloque principal de ocho minutos de duración formado por combinaciones de entrenamientos y recuperación y finalmente, una última fase de estiramientos.

  • Implantes dentales, también en la tercera edad

    Cuando se sufre la pérdida de un diente, el hueso que rodea la raíz de éste comienza a disminuir o a atrofiarse mientras que los dientes de al lado intentan ocupar el lugar del diente perdido. Perder un diente no sólo afecta a la salud del paciente y a la sonrisa, sino que también cambia la forma del rostro haciéndolo prematuramente envejecido.

    Según datos oficiales, las personas mayores de 65 años tienen una media de 19 piezas dentales, cuando la dentadura debería estar formada por 32 dientes. Además, un 25 % de las personas de tercera edad que han perdido piezas dentales ya no tienen ningún diente. Ante estos casos, gracias a los avances en odontología existen diversos tipos de prótesis dentales destinadas a sustituir la pieza dental perdida. No obstante, entre las distintas alternativas los implantes dentales destacan especialmente por su comodidad, eficacia y duración. Además, los implantes han ido avanzando hasta mejorar sus prestaciones y reducir su coste, por lo que se han vuelto más accesibles para todos los bolsillos.

  • Injertos capilares: Todo lo que necesitas saber

    Las personas perdemos aproximadamente entre 70 y 100 cabellos al día, no obstante, cuando esta pérdida supera los 100 cabellos diarios podemos estar ante un caso de alopecia o calvicie.

    La alopecia es la enfermedad que provoca una pérdida anormal de cabello, y aunque lo más normal es que esta caída se produzca en la cabeza, también puede afectar a cejas, pestañas, barba y axilas, incluso a la zona genital.

  • La apnea del sueño duplica las probabilidades de sufrir un accidente de tráfico

    ¿Roncas y tienes pausas respiratorias frecuentes durante el sueño? ¿Te sientes cansado y con sueño durante el día? Posiblemente sufras apnea del sueño, un trastorno que afecta a más de tres hombres de cada diez y a casi una mujer de cada cinco.

    Las personas que sufren este síndrome duermen poco y mal, pero casi nunca se dan cuenta de ello. Esto provoca que estos pacientes no disfruten del sueño más reparador y que, por tanto, se despierten por la mañana cansados y con somnolencia durante el resto del día; Un cansancio que está directamente relacionado con la seguridad al volante.

    Según las estadísticas de la DGT, la somnolencia interviene, directa o indirectamente, entre el 1 y el 30% de los accidentes de tráfico en España. Lo mismo ocurre con los accidentes laborales, que se vinculan frecuentemente con la somnolencia.Estos pacientes tienen un riesgo de accidente seis veces mayor que el de la población en general.

  • La fisioterapia mejora cefaleas, cervicalgias y el mal enfoque visual

    Es sabido por todos que las malas posturas no nos benefician en nuestro día a día, pues una postura que nos resulte “cómoda” en ese momento, puede provocar consecuencias graves y dolorosas a largo-medio plazo.

    Gracias a la Fisioterapia y la Osteopatía, tanto las cefaleas, como las cervicalgias, pueden solucionarse, además de prevenir su aparición educando al paciente en una adecuada ergonomía.

  • La importancia de las revisiones bucales: limpieza dental y curetaje

    Comienza el buen tiempo, y también las preparaciones para lucir radiantes este verano. Empezamos a preocuparnos más de nuestra dieta, de tomar el sol para ir poniéndonos morenos, de hacer más ejercicio… Pero a veces nos olvidamos de cuidar y mimar una de las partes más importantes de nuestro cuerpo para mejorar nuestra salud general: La boca.

  • La ONG Banco Farmacéutico necesita 160 voluntarios en Granada para la 10ª Campaña de Medicamentos Solidarios

    • El motivo de la cita es la 10ª Campaña de Medicamentos Solidarios, que tendrá lugar el sábado 4 de marzo de 2017, en las 80 farmacias que se prevé que colaboren este año en la provincia de Granada. También participarán Barcelona, Madrid, Girona, Málaga, Zaragoza, Huesca, Valencia, Castellón, Sevilla, Tarragona, Cádiz, Córdoba y Lleida.
    • El objetivo de la iniciativa es conseguir recoger los cerca de 3.800 medicamentos solicitados por 6 entidades asistenciales que atienden personas sin recursos.
    • Los interesados en participar como voluntarios se pueden inscribir a través de la web www.bancofarmaceutico.es en la pestaña “Colabora, Inscríbete como voluntario”.

     

    La 10ª Campaña de Medicamentos Solidarios se celebrará el sábado 4 de marzo de 2017, de las 10 a las 14h, con el lema "COMPRA UN MEDICAMENTO PARA QUIEN LO NECESITA". Durante estas 4 horas los voluntarios animarán a los ciudadanos a comprar uno de los cerca de 65.000 solicitados por las 128 entidades asistenciales de toda España con las que colabora la ONG Banco Farmacéutico.

    El año pasado se recogieron más de 2.000 medicamentos en las 66 farmacias que participaron en la Campaña de Medicamentos Solidarios en Granada. En total, en las 14 provincias participantes se recogieron más de 30.000 medicamentos en 706 farmacias. Los medicamentos recogidos sirvieron para cubrir las necesidades de miles de personas en riesgo de pobreza y exclusión social y que son atendidas en las entidades asistenciales con quien colabora la ONG Banco Farmacéutico: personas sin techo, familias con niños, drogodependientes o enfermos psíquicos, entre otros.

  • La zumba, un entrenamiento de lo más saludable

    Las clases colectivas de zumba suponen un entrenamiento muy útil para quienes quieren mantenerse en forma. Y es que ya sabrás que el ejercicio físico es clave para mantener un estado físico y mental en condiciones, lo que no es incompatible con seguir asistiendo a tus sesiones de entrenamiento en el gimnasio, ya que al realizarse en el mismo lugar, la zumba es complementaria a otros ejercicios físicos que se realizan en el gimnasio, como, por ejemplo, los de musculación.

    Además de una dieta completa (con presencia de todos los nutrientes), hacer zumba te servirá para que tu plan de vida saludable siga su curso.

  • Los beneficios de la hidroterapia

    La hidroterapia es el uso del agua (en cualquiera de sus formas: caliente, vapor, frío o hielo) para aliviar el malestar y promover el bienestar físico.

    Ninguna otra sustancia en la tierra puede igualar las propiedades y poderes curativos del agua. Esto ha hecho que generación tras generación, se le haya considerado como una medicina natural que puede ayudar a aliviar el cuerpo. La hidroterapia utiliza el poder vivificante del agua para proporcionar alivio para casi todo tipo de dolores y molestias. Se trata de una forma natural y orgánica de alivio del dolor que puede trabajar de dos formas; por ingravidez o a través de terapia del calor.

  • Los beneficios de la natación para la salud

    La natación es la actividad de resistencia por excelencia, y lo es porque te obliga a moverte continuamente.

    Así, por una parte se ejercita el corazón con suavidad (no hay movimientos bruscos en el agua) yse favorece la circulación de la sangre,gracias a la alternancia de contracciones y descontracciones musculares. El frescor y la presión del agua ejercen una importante acción de drenaje, por lo que adiós a los edemas y a las piernas pesadas.

    Cabe destacar sus múltiples beneficios sobre el cuerpo tanto para prevenir lesiones como para tratarlas. Con la natación se fortalecen prácticamente todos los músculos, lo que repercute, por ejemplo, en una mejor postura corporal y en la prevención de dolores de espalda. También es beneficioso para las articulaciones, debido a que ejercitamos tendones y ligamentos, lo que aumenta la flexibilidad y, al fin y al cabo, la calidad de vida.

  • Marcha nórdica, mucho más que andar

    ¿Te imaginas esquiar sin nieve? Los finlandeses pensaron en los beneficios que tendría esta actividad y en pocos años han popularizado un deporte que se basa en el esquí de fondo pero en el que la nieve brilla por su ausencia.

    La modalidad 'Marcha nórdica' fue aceptada por la Asamblea General de la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME) el 27 de junio de 2015, e incorporada desde aquel momento a los estatutos de la Federación Española como modalidad deportiva propia.

  • Mastopexia para elevar las mamas, ¿en qué consiste?

    Uno de los tratamientos estrella de Centro Europeo de Cirugía Estética es la mastopexia o elevación de mamas. Se trata de una opción por la que optan algunas mujeres para corregir las mamas caídas, ya sea a causa del embarazo o por muchos otros motivos. Si se está barajando la posibilidad de someterse a esta intervención es importante tener 100% claro antes en qué consiste.

  • Muerte por clic

    Una persona que trabaja con un ordenador puede hacer en una hora aproximadamente 900 clics de ratón. Eso supone 7200 clics en una jornada laboral de 8 horas, o lo que es lo mismo 144.000 clics al mes. Y ya si contamos con los que se hacen en casa como hobby o con el móvil, estaríamos hablando de cerca de 1.780.000 clics al año. Esta rutina puede terminar provocando trastornos músculo-esqueléticos debido a la repetición y al mantenimiento de una postura fija, pues los movimientos repetitivos o que requieren mantener una postura fija durante periodos largos suelen provocar lesiones crónicas que afectan con más frecuencia a los miembros superiores, manos, muñecas, codos, cervicales, etcétera.

  • Neuralgia del Trigémino, el peor dolor del mundo: Tratamiento

    Biotronic Salud es un Centro Clínico de Granada que ofrece las técnicas terapéuticas desarrolladas por la veterana Biotronic Advance Develops que, desde hace más de tres décadas está a la vanguardia de la investigación bioelectrónica.

    De hecho, parte del equipo clínico forma parte del departamento de I+D+i de la empresa, por lo que continuamente aportan su experiencia con los pacientes para implementar la tecnología que ofrecen.

    Hablamos con Susana Ríos, directora clínica del Centro Biotronic Salud. Diariamente manejan el dolor, independientemente de su tipología, con excelentes resultados. Entre los tratamientos más demandados se encuentra el de la Neuralgia de Trigémino, una patología que cursa con dolor intenso y otros síntomas muy difíciles de controlar.