Salud IDEAL - salud

  • La importancia de la grasa en la dieta

    Cuando pensamos en hacer dieta o en llevar una vida fitness, lo primero que se nos viene a la cabeza es la idea de eliminar la grasa de nuestra alimentación. Sin embargo, existen muchos tipos de lípidos o grasas, y algunos de ellos con importantes funciones en nuestro organismo.

  • La importancia de las revisiones bucales: limpieza dental y curetaje

    Comienza el buen tiempo, y también las preparaciones para lucir radiantes este verano. Empezamos a preocuparnos más de nuestra dieta, de tomar el sol para ir poniéndonos morenos, de hacer más ejercicio… Pero a veces nos olvidamos de cuidar y mimar una de las partes más importantes de nuestro cuerpo para mejorar nuestra salud general: La boca.

  • La importancia de los aminoácidos ramificados en forma libre

     Cuando hacemos una dieta para eliminar la grasa que nos sobra, pero lo último que deseamos es que con la grasa se vayan nuestros músculos, las propiedades de los aminoácidos ramificados, o BCAA, actúan a nuestro favor para que no tengamos nada por lo que preocuparnos. Y es que, aunque los BCAA pueden ser útiles para ganar masa muscular, lo cierto es que lo son mucho más para mantenerla cuando se esté llevando a cabo una dieta baja en calorías. Especialmente ventajosas para competidores de culturismo que desean definir su musculatura al detalle. Pero, ¿qué son exactamente los BCAA?

  • La sábana impermeable para una correcta higiene en la cama

    ¿Sabes la de microorganismos que campan en tu cama a sus anchas? Dormir en una cama limpia, es imprescindible para un sueño saludable. La cama es un elemento de nuestro hogar cuyo uso diario se torna imprescindible por lo que debemos extremar la higiene del mismo. Porque una cama feliz, es un sueño feliz.

  • Las arrugas del sueño: qué son y cómo evitarlas

    Está demostrado que durante un buen sueño reparador nuestra piel del rostro se oxigena y se regenera gracias al trabajo de una serie de hormonas que ayudan a la reparación natural del tejido cutáneo. Así, cabe esperar que cuando despertemos, las líneas de expresión aparezcan atenuadas y nuestro rostro luzca más luminoso. Sin embargo, un estudio publicado por la cirujano plástico Goesel Anson en la Aesthetic Surgery Journalrevela que dormir en ciertas posturaspuede envejecer la piel.

  • Las horas doradas del sueño: las mejores para la salud de tu piel

    No nos cansamos de repetirlo, mientras descansas cómodamente en tu colchón, ocurren en el organismo diferentes procesos regenerativos, y mientras que suceden, la piel es una de las grandes beneficiadas. Pero no todas las horas son iguales en lo que a regeneración de la piel se refiere, existe un lapso de tiempo mientras dormimos (las llamadas Golden Hours)en la que la piel alcanza su nivel máximo de recuperación.

     

    Dormir 6 horas ¡qué mínimo!

    El número de horas que dormimos influye directamente en la salud de nuestra piel, esto es un conocimiento compartido popularmente, pero lo que ahora también se sabe es que  las primeras horas del sueño –que algunos estudios identifican con las cuatro primeras entre las 10 de la noche y las 2 de la mañana– son las más importantes.

    Durante estas cuatro horas, la hormona del crecimiento alcanza altas concentraciones en sangre. Esta hormona,es la responsable de la mineralización de los huesos, el incremento de la masa muscular, estimula el crecimiento de los órganos y durante su pico máximo,la piel entra en un estado de regeneración y cicatrización.

  • Los beneficios de la hidroterapia

    La hidroterapia es el uso del agua (en cualquiera de sus formas: caliente, vapor, frío o hielo) para aliviar el malestar y promover el bienestar físico.

    Ninguna otra sustancia en la tierra puede igualar las propiedades y poderes curativos del agua. Esto ha hecho que generación tras generación, se le haya considerado como una medicina natural que puede ayudar a aliviar el cuerpo. La hidroterapia utiliza el poder vivificante del agua para proporcionar alivio para casi todo tipo de dolores y molestias. Se trata de una forma natural y orgánica de alivio del dolor que puede trabajar de dos formas; por ingravidez o a través de terapia del calor.

  • Los beneficios de la natación para la salud

    La natación es la actividad de resistencia por excelencia, y lo es porque te obliga a moverte continuamente.

    Así, por una parte se ejercita el corazón con suavidad (no hay movimientos bruscos en el agua) yse favorece la circulación de la sangre,gracias a la alternancia de contracciones y descontracciones musculares. El frescor y la presión del agua ejercen una importante acción de drenaje, por lo que adiós a los edemas y a las piernas pesadas.

    Cabe destacar sus múltiples beneficios sobre el cuerpo tanto para prevenir lesiones como para tratarlas. Con la natación se fortalecen prácticamente todos los músculos, lo que repercute, por ejemplo, en una mejor postura corporal y en la prevención de dolores de espalda. También es beneficioso para las articulaciones, debido a que ejercitamos tendones y ligamentos, lo que aumenta la flexibilidad y, al fin y al cabo, la calidad de vida.

  • Los beneficios del entrenamiento funcional y cómo practicarlo

    En los últimos años, el entrenamiento funcional se ha convertido en tendencia y cada vez son más los usuarios que practican este tipo de actividad. Para entender este fenómeno lo primero que tenemos que saber es en qué consiste el entrenamiento funcional.

    Se trata de un entrenamiento, que definido coloquialmente, se basa en conseguir un objetivo concreto emulando movimientos realizados en nuestra vida cotidiana y deportiva con el fin de mejorar nuestra calidad de vida y reducir las posibilidades de lesión por algún gesto o movimiento al que no estamos adaptados.

  • Mejores posturas para dormir con lumbago

    El lumbago es un dolor agudo, persistente y tremendamente incapacitante que se manifiesta (como su propio nombre indica) en la zona lumbar. Este está provocado por diferentes causas, como malas posturas, lesiones, hábitos, etc. Dormir con lumbago es misión imposible, porque el dolor precisamente se intensifica cuando pasamos mucho tiempo en la misma posición, ya sea de pie o acostados.

  • Nace una lente mejorada para las deformaciones corneales

    El queratocono, que literalmente significa córnea en forma de cono, es una enfermedad de la córnea que causa mala visión de forma progresiva y en la que ésta adopta una forma cónica irregular por la alteración de su estructura interna. Debido a que el queratacono produce un astigmatismo corneal irregular, las gafas no proporcionan una adecuada agudeza visual. Por lo que sólopermite corregirse ópticamente con lentes de contacto que regularizan la forma de la córnea haciéndola más redondeada.

    En la actualidad,la alternativa quirúrgica son los anillos intracorneales o el cross-linking. Losanillos,o segmentos, son unos implantes diseñados para hacer la córnea central más homogénea y perfecta desde el punto de vista óptico. Por su parte, elcross-linking es una técnica que permite reforzar la estructura interna de la córnea haciéndola más resistente y evitando su deformación. No obstante, cuando el queratocono es muy avanzado la única solución es el trasplante corneal.

  • Neuralgia del Trigémino, el peor dolor del mundo: Tratamiento

    Biotronic Salud es un Centro Clínico de Granada que ofrece las técnicas terapéuticas desarrolladas por la veterana Biotronic Advance Develops que, desde hace más de tres décadas está a la vanguardia de la investigación bioelectrónica.

    De hecho, parte del equipo clínico forma parte del departamento de I+D+i de la empresa, por lo que continuamente aportan su experiencia con los pacientes para implementar la tecnología que ofrecen.

    Hablamos con Susana Ríos, directora clínica del Centro Biotronic Salud. Diariamente manejan el dolor, independientemente de su tipología, con excelentes resultados. Entre los tratamientos más demandados se encuentra el de la Neuralgia de Trigémino, una patología que cursa con dolor intenso y otros síntomas muy difíciles de controlar.

  • Objetivo: Salir del mundo de las drogas

    Las drogas son unas sustancias potencialmente peligrosas. Aunque sus efectos dependerán de la cantidad ingerida, sea cual sea ésta, nuestro cuerpo sufrirá las consecuencias.

    Si se consumen en pequeñas dosis, se notará una sensación de aceleración y estimulación del cuerpo. Mientras que por el contrario, las grandes cantidades producen un efecto sedante, pudiendo incluso provocar la muerte si el consumo se vuelve excesivo.

    Pero no todas las drogas provocan los mismos efectos. Algunas, por ejemplo, afectan directamente al cerebro, deformando las sensaciones y estímulos de lo que ocurre a su alrededor. De esta forma, las personas que consumen drogas pueden modificar su personalidad y actuar de forma insólita, ilógica e impropia.

    El fin de las drogas es obstruir las percepciones, tanto las deseadas como las indeseadas. Por ello, mientras que el consumidor piensa que puede realizar sus actividades con normalidad, lo cierto es que las drogas frenan estos trabajos.

  • Oximesa apuesta por la defensa del derecho a la salud

    Cada 10 de diciembre se celebra en todo el mundo el Día de los Derechos Humanos, coincidiendo con la fecha en la que la Asamblea General adoptó la Declaración Universal de Derechos Humanos, en 1948. Para conmemorar una fecha tan especial,en este día se recuerda este documento histórico con el que se proclamaron los derechos inalienables inherentes a todos los seres humanos, sin importar su raza, color, religión, sexo, idioma, opiniones políticas o de otra índole, origen nacional o social, propiedades, lugar de nacimiento ni ninguna otra condición.

  • Oximesa, los mejores profesionales en atención domiciliaria

    Oximesa, empresa de servicios de atención domiciliaria, dispone de un gran equipo de profesionales compuesto por personal sanitario (destacando los Diplomados en Enfermería y Fisioterapia), personal técnico-sanitario especializado y personal destinado a la gestión global de los servicios, como 'call centers', administración, servicios técnicos o logística. Todos estos medios humanos destinados por Oximesa permiten a los pacientes beneficiarios de las Terapias Respiratorias Domiciliarias disfrutar de la tranquilidad que aporta el conocer que mientras ellos duermen, siempre hay un equipo de profesionales de OXIMESA dispuesto para ayudarles.

    Un detallado plan de formación, así como la formación continuada ofrecida por la empresa a todos sus empleados, resulta crucial para cubrir las necesidades específicas y dinámicas a la vez que se mantienen los estándares de calidad en el nivel esperado.

  • OXIMESA: Servicios domiciliarios especializados sin cargo alguno para pacientes y familiares

    Oximesa, empresa de servicios de atención domiciliaria, trabaja desde 1966 con el fin de lograr el bienestar de sus pacientes. Tras integrarse como Compañía de Oxigenoterapia Domiciliaria, en 1993, al buen hacer avalado ya por sus 17 delegaciones en España se une a la solidez y prestigio del grupo Praxair, dando como fruto el Certificado de Calidad AENOR, entre otros, por parte de OXIMESA y su delegación en Granada.

  • Parafina, la estrella de la manicura

    Las manos son, sin duda, una de las partes de nuestro cuerpo que más utilizamos a diario y que mas a la vista están a lo largo de todas las estaciones del año. Por lo que unas manos bonitas y cuidadas dan a la persona un aspecto saludable y sofisticado, son reflejo de una persona que se cuida y se preocupa por su físico.

    No obstante, también por estar más al descubierto, con la llegada del frío esta zona de nuestro cuerpo tiende a ser de las más castigadas. La piel se seca y aparecen grietas en las manos en forma de fisuras poco profundas que pueden incluso llegar a sangrar, y todo ello provocado por las bajas temperaturas. Si a estas irritaciones le sumamos el contacto con productos de limpieza o los simples gestos y funciones que hacemos con ellas todos los días, las fisuras causan un desagradable dolor. Estas gritas también pueden aparecer en los pies por los mismos motivos y son difíciles de cicratrizar.

    En ocasiones, evitar que las manos sufran es difícil, y más si hacemos un gran uso de ellas o tenemos un contacto muy directo con productos de limpieza o muchos otros que pueden dañar el aspecto y la salud de las mismas. No obstante, existen algunos remedios para cuidarlas y hacer que luzcan siempre radiantes, como es el caso de la parafina.

  • Plasma rico en plaquetas como tratamiento de la artrosis de rodilla

    La artrosis es la más común de las enfermedades articulares y constituye una de las principales causas de consulta para el médico de familia. Es la causa más importante de discapacidad funcional del aparato locomotor en todas las razas y zonas geográficas. Dentro de esta enfermedad, la artrosis de rodilla supone un problema importante de salud pública, tanto por su prevalencia, del 10,2% en la población general (con un pico de hasta el 33,7% entre los 70 y los 79 años), como por los costes que genera (tratamientos, prótesis, incapacidad). La artrosis de rodilla es una patología más frecuente en el sexo femenino y en personas obesas. Aunque es una afección que se describe por lo general en pacientes con 50 años o más, la presencia de esta enfermedad en edades más tempranas es cada vez mayor.

  • Plasma rico en plaquetas, nueva terapia en la cartera de servicios de Biotronic Salud

    El plasma rico en plaquetas (PRP) tiene sus antecedentes en 1994 cuando un grupo de cirujanos empleó la adición de un adhesivo de fibrina autógena al hueso esponjoso durante la reconstrucción mandibular. Para ello recurrieron a la separación de una muestra de sangre en sus componentes y emplearon la fracción plasmática como crioprecipitado.

  • Ponerse en forma en sólo dos semanas, es posible

    El verano se acerca a pasos agigantados, una realidad que puede resultar muy positiva para todos los que esperan sus ansiadas vacaciones, pero quizá no tanto para los que se quedan sin tiempo para ponerse en forma en su ‘operación bikini’ personal. Para estos últimos, aún no está todo perdido, ya que existen diferentes tratamientos intensivos que consiguen notables resultados en un tiempo record.