Salud IDEAL - Holmes Place

  • Clases colectivas en el gimnasio para combatir el dolor de espalda

    Cuando tenemos algún problema de salud lo aconsejable es ir al médico, de igual modo también cuando nos duele la espalda, que es uno de los males de la sociedad actual. ¿A quién no le ha dolido la espalda en alguna ocasión?

    No obstante, también sabemos que el gimnasio juega a favor de obra y los expertos nos dicen que, en muchas ocasiones, visitarlo se convierte en el camino más corto para aliviar esta dolencia. Haciendo determinados ejercicios se corrigen los errores posturales que cometemos a lo largo del día y que nos acaban pasando factura en forma de dolor.

  • Holmes Place Granada incorpora las nuevas 'Xpress Class'

    Holmes Places incorpora a su amplia oferta de clases colectivas las nuevas 'Xpress Class', una manera diferente y práctica de entrenar todo el cuerpo para aquellos que disponen de poco tiempo, ya que tan solo duran 15 minutos.

    Estas clases , que empiezan a impartirse en este centro deportivo en abril, se estructuran de la siguiente manera: Una parte de activación de tres minutos, un bloque principal de ocho minutos de duración formado por combinaciones de entrenamientos y recuperación y finalmente, una última fase de estiramientos.