Salud IDEAL - RUNNER

  • El running de noche influye en nuestro ritmo circadiano

    Hay una duda constante que tienen los corredores ¿si hago running de noche, afectará a mi sueño? Podríamos sospechar que practicar deporte al final del día, no beneficia nada nuestro descanso nocturno ¿estamos en lo cierto?