Salud IDEAL - gimnasio Granada

  • Clases colectivas en el gimnasio para combatir el dolor de espalda

    Cuando tenemos algún problema de salud lo aconsejable es ir al médico, de igual modo también cuando nos duele la espalda, que es uno de los males de la sociedad actual. ¿A quién no le ha dolido la espalda en alguna ocasión?

    No obstante, también sabemos que el gimnasio juega a favor de obra y los expertos nos dicen que, en muchas ocasiones, visitarlo se convierte en el camino más corto para aliviar esta dolencia. Haciendo determinados ejercicios se corrigen los errores posturales que cometemos a lo largo del día y que nos acaban pasando factura en forma de dolor.

  • Cómo afrontar los excesos de Navidad

    Navidad es sinónimo de concordia y buena voluntad, pero también de excesos derivados de la degustación de suntuosos manjares regados con los mejores caldos y bebidas espirituosas que son inversamente proporcionales a la práctica deportiva. Pero la factura a pagar no solo se cuantifica en euros de menos en nuestra cuenta, sino también en una importante descomposición a la que nuestro organismo se ve sometido en escasos 15 días con abandono absoluto de la rutina que habitualmente rige nuestros bioritmos y, por supuesto, en los kilos de más que aparecen el día que empezamos a probarnos prendas en las rebajas.

  • Los beneficios de la hidroterapia

    La hidroterapia es el uso del agua (en cualquiera de sus formas: caliente, vapor, frío o hielo) para aliviar el malestar y promover el bienestar físico.

    Ninguna otra sustancia en la tierra puede igualar las propiedades y poderes curativos del agua. Esto ha hecho que generación tras generación, se le haya considerado como una medicina natural que puede ayudar a aliviar el cuerpo. La hidroterapia utiliza el poder vivificante del agua para proporcionar alivio para casi todo tipo de dolores y molestias. Se trata de una forma natural y orgánica de alivio del dolor que puede trabajar de dos formas; por ingravidez o a través de terapia del calor.

  • Los beneficios del entrenamiento funcional y cómo practicarlo

    En los últimos años, el entrenamiento funcional se ha convertido en tendencia y cada vez son más los usuarios que practican este tipo de actividad. Para entender este fenómeno lo primero que tenemos que saber es en qué consiste el entrenamiento funcional.

    Se trata de un entrenamiento, que definido coloquialmente, se basa en conseguir un objetivo concreto emulando movimientos realizados en nuestra vida cotidiana y deportiva con el fin de mejorar nuestra calidad de vida y reducir las posibilidades de lesión por algún gesto o movimiento al que no estamos adaptados.