Salud IDEAL - frío

  • ¿Por qué la temperatura es tan importante para dormir bien?

    Cuando pasamos, casi sin darnos cuenta, de las noches tórridas del verano a madrugadas con temperaturas más suaves, propias del otoño que ya tenemos casi encima (este 2017 empieza el 22 de septiembre), es inevitable que más de una noche nos despertemos pasando frío.

    En verano nos conformamos casi con una simple sábana bajera para dormir, porque cualquier ropa de cama de más nos estorba. Sin embargo, llegados a esta época, notamos que nuestra cama no está equipada como debiera, y, o bien pasas frío, o bien, si te has aventurado a colocar alguna colcha o cobertor fino, puedes notar el efecto contrario y puedes estar durante toda la noche tapándote y destapándote.

  • Salir rápido de la cama cuando hace frío

    El invierno acaba de entrar y ya estamos sufriendo sus efectos. A muchos lo que más le cuesta eslevantarse de la cama cuando hace frio. Abrigados hasta las cejas, el despertador empieza a hacer de las suyas desde bien temprano, pero nos resistimos a salir de la cama sobre todo con temperaturas gélidas.